News & Tipps
Willkommen in unserem Raum, der den Nachrichten zum Wohlbefinden gewidmet ist! Hier finden Sie bereichernde Artikel, Ratschläge zum Wohlbefinden und die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse zur Verbesserung Ihres täglichen Lebens.
31. August: Internationaler Tag der Überdosierungsprävention
Es ist der Internationale Tag zur Prävention von Überdosierungen. In Frankreich wurden im Jahr 2022 mehrere Hundert Todesfälle durch Überdosierung verzeichnet, die Konsumenten ab 15 Jahren betrafen. Der Drogenkonsum nimmt zu, und sowohl Konsumenten als auch Händler greifen zunehmend zu harten Drogen. Wer früher Cannabis verkaufte, verkauft inzwischen möglicherweise auch Kokain. Diese Drogen sind für Konsumenten leichter zugänglich geworden. Tatsächlich gibt es beim Drogenhandel heute eine Form der Lieferung auf Abruf: Die Polizei hat festgestellt, dass sich manche Menschen Drogen nach Hause liefern lassen. Leben zu retten, indem der Konsum illegaler Substanzen vermieden wird, ist daher zu einer Priorität geworden.
4. September: Welttag der sexuellen Gesundheit
Die WHO definiert sexuelle Gesundheit als „Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens im Bereich der Sexualität (…)“ und betont dabei die Bedeutung des psychologischen Aspekts der Sexualität. Wenn sexuelle Gesundheit oft durch das Prisma sexuell übertragbarer Infektionen (STIs) und somatischer Funktionsstörungen betrachtet wird, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sexualität vor allem geistiger Natur ist. Es geht unter anderem durch Verlangen, Libido, Erregung, Anziehung. Nutzen wir also diesen Welttag der sexuellen Gesundheit, um eine Bilanz der mentalen und sozialen Aspekte der sexuellen Gesundheit zu ziehen.
Achtsamkeitsmeditation
Wenn wir von unseren Gedanken überwältigt sind, ist Achtsamkeitsmeditation ein Hauch frischer Luft, um uns zu orientieren.
Angst vor Insekten: eine weit verbreitete Phobie
Extreme Angst vor Insekten wird Entomophobie genannt und ist eine der häufigsten Formen der Phobie. Es verursacht Panik und akute Angst bei den Opfern, aber es gibt wirksame Möglichkeiten, sie loszuwerden, wie virtuelle Realität, Medikamente usw. Psychologen bieten Virtual-Reality-Therapien an, um ihren Klienten zu helfen, diese Angst zu überwinden, indem sie sich in riskanten Situationen in einer sicheren, virtuellen Umgebung engagieren. Diese Spezialisten verwenden Steuereinstellungen, um die vom Computer erstellte Umgebung anzupassen. Komplexe virtuelle Umgebungen beinhalten die Replikation von Aspekten der realen Welt durch 360-Grad-Panorama, 3D-Grafiken und Sounds. Kinder und Erwachsene können Entomophobie entwickeln, besonders wenn sie zuvor feindliche Erfahrungen mit einem bestimmten Insekt gemacht haben. Da etwa 6% der Bevölkerung an Entomophobie leiden, bietet C2care den Kunden psychologische und medizinische Behandlung für verschiedene Ängste, Essstörungen, suchtbedingten Stress und implementiert eine Virtual-Reality-Expositionstherapie in ihr Programm. Lesen Sie weiter, um zu verstehen, wie virtuelle Realität dazu beitragen kann, die Angst vor Insekten zu beseitigen.
Angst vor Verlassenheit
Die Angst vor Verlassenheit ist eine große Angst, die mit der Idee verbunden ist, dass wir die Liebe anderer nicht verdienen und dass wir schnell abgelehnt werden. Diese Angst hat erhebliche Auswirkungen auf Ihr Leben. Es verursacht Angst und psychisches Leiden. Sie haben manchmal Reaktionen von Isolation, Reizbarkeit, Eifersucht, Aggressivität, die Sie gegenüber den Menschen, die Sie lieben, nicht immer verstehen. Die Angst vor Verlassenheit frisst die kleinen Freuden, die Sie in Ihrem täglichen Leben haben können.
Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen
Wir alle haben zu der einen oder anderen Zeit an uns selbst oder an unseren Fähigkeiten gezweifelt, eine Aufgabe zu erfüllen oder ein Hindernis zu überwinden. Wenn dieser Mangel an Selbstvertrauen zu schwer zu überwinden ist und wenn er uns behindert, begrenzt, wenn er Barrieren für unsere Projekte oder unsere Wünsche errichtet, ist es von grundlegender Bedeutung, sich selbst zu übernehmen, um ihn zu verbessern. Vertrauen in sich selbst zu haben, wird dir erlauben, große Dinge zu erreichen, und dein persönlicher Stolz wird nur wachsen.
Autismus-Spektrum-Störung
Autistische Störung, Asperger-Syndrom, Heller-Syndrom, Pervasive Entwicklungsstörung nicht anders spezifiziert: Seit dem DSM-V sind alle diese Qualifikationen unter dem Namen ASD - Autismus-Spektrum-Störung zusammengefasst. Ist es eine Krankheit? Was sind die verschiedenen Formen? Wie kann man es erkennen? Lassen Sie uns eine Bestandsaufnahme dieser Störung machen, die heute noch schlecht verstanden wird und die eine große Anzahl von Fragen und falschen Überzeugungen aufwirft.
Becks kognitives Modell
Becks kognitives Modell wird in der zweiten Sitzung im Rahmen der Behandlung von Angststörungen (OCD, Phobie) gelehrt. Diese Sitzungen werden oft in Gruppen mit dem Ziel der Einbeziehung von Patienten praktiziert. Unser Gehirn arbeitet wie ein Computerprozessor, seine Hauptfunktion ist die Datenverarbeitung: Es verarbeitet ständig sensorische Informationen.
Beobachtungslernen
Der andere hat Auswirkungen auf uns, und wir haben Auswirkungen auf ihn. Stellvertreterisches Lernen oder Modellieren bezieht sich auf die Nachahmung von Verhalten, das bei Gleichaltrigen beobachtet wird, ohne Versuch und Irrtum zu durchlaufen. Theoretisiert von Albert Bandura, prägt dieser Mechanismus unsere Akquisitionen seit der Kindheit und spielt eine Schlüsselrolle in der Bildung sowie bei der Verringerung der Angst. Entschlüsselung dieser wesentlichen treibenden kraft sozialer interaktionen.
Besseres Verständnis der Aufmerksamkeits-Defizit-Störung (ADHS)
Es ist eine Unordnung, von der wir immer mehr hören, mit dem Eindruck, dass sie manchmal wahllos herumgeworfen wird. Es bleibt eine der häufigsten neurologischen Entwicklungsstörungen, die die ständige Verbesserung der Diagnostik ans Licht bringt. Es bleibt jedoch zu wenig bekannt in seiner Funktionsweise und Präsentation. Vergießen Sie Licht auf ADHS und was dieses Akronym bedeutet.
C2Care für Patienten auf der Intensivstation
C2Care arbeitete mit dem Nordkrankenhaus Marseille (AP-HM) sowie mit Maryse Pour la Vie zusammen, um Patienten nach einer Lungentransplantation auf ihren Aufenthalt auf der Intensivstation vorzubereiten. Die erste Patientin, die zu dieser Studie beigetragen hat, wurde vor ihrer Operation exponiert. Die erhaltenen Ergebnisse sind sehr positiv.
C2Care unterstützt die Informationswoche zur psychischen Gesundheit
Vom 16. bis 29. März 2020 finden die 31. Mental Health Information Weeks (SISM) statt, mit rund hundert Veranstaltungen in ganz Frankreich.
Das ätiologische Modell von Barlow
Barlows ätiologisches Modell präsentiert sich während der zweiten Gruppentherapiesitzung. Dieses Modell erklärt die Ursachen von Phobien, Angst, OCD, etc. Nach diesem Modell kann es eine erbliche biologische Verwundbarkeit geben, das heißt eine Empfindlichkeit gegenüber Angst, die von den Eltern übertragen wird. Diese Sensibilität hat Vorteile, sie ermöglicht es uns, sensibel gegenüber der Umwelt und den Menschen um uns herum zu sein. Dies kann ein Vorteil in der menschlichen Pflege (Krankenschwestern, Betreuer, Psychologen), bei Tieren (Veterinärinnen) aber auch auf künstlerischer Ebene sein. Künstler sind oft ängstliche Menschen, aber auch sensibel für die Umwelt und diese Sensibilität ist in der kreativen Welt sehr nützlich.
Das Retter-Syndrom
Unter uns gibt es Erlöser. Diese Menschen, die sehr, sogar auch, empathisch sind, die jedem in jeder Situation helfen wollen. Das sind Menschen, die alles für andere geben werden, auch wenn es bedeutet, sich selbst zu vergessen. Wir nennen es Rettersyndrom.
Depression bei älteren Menschen
In den letzten Jahren ist der Einsatz von VR in der Geriatrie deutlich gewachsen. Wie Mathias et al. in einer Literaturrecherche 2019 berichteten, ist VR zu einem effektiven Werkzeug für das Screening und die Behandlung kognitiver Störungen geworden, während es auch Anwendungen bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit gefunden hat. Der Einsatz von VR bei der Behandlung von affektiven Störungen und anderen Formen der Depression bei älteren Erwachsenen ist zurückgeblieben, aber es gibt Grund zu der Annahme, dass dies die nächste Grenze bei der Behandlung von psychischen Störungen bei älteren Amerikanern sein wird. VR wurde mit großem Erfolg bei der Behandlung von ADHS, Angstzuständen und Depressionen bei Jugendlichen und Jugendlichen eingesetzt, was dazu führte, dass viele geriatrische Spezialisten ein spannendes Potenzial für ältere Altersgruppen sahen. Schauen wir uns also genauer an, wie diese Technologie angewendet werden könnte und welche Vorteile ältere Menschen davon erwarten können.
Die ACT-Therapie
In der psychischen Gesundheit und im Kontext der Psychotherapie kommt ein Element oft als Quelle des Leidens auf: das Bedürfnis nach Kontrolle und die Not, die es mit sich bringt, wenn bestimmte Elemente unweigerlich dieser Kontrolle entgehen, was zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen kann. Die ACT ist eines der Werkzeuge, um diese Schwierigkeit zu überwinden.
Die Entspannung nach Schultz
Heute werden wir über die Schultz-Relaxationsmethode sprechen. Das autogene Training von Schultz ist eine der drei Entspannungsmethoden, die von Doktor Malbos dringend empfohlen werden und für Ihre Patienten, die ängstlich, süchtig sind oder eine Essstörung haben. Diese Entspannungsmethode kann letztendlich auf die meisten Ihrer Patienten angewendet werden, ist jedoch besonders effektiv bei Patienten, die chronisch gestresst sind, mit anderen Worten, die eine generalisierte Angststörung haben, aber auch bei Patienten, die eine Panikstörung haben oder eine Agoraphobie haben. Für den kleinen historischen Punkt; Diese Entspannungsmethode wurde von Doktor Schultz, Psychiater des deutschen Göring-Instituts, geschrieben. Er wandte diese Entspannungsmethode bei Veteranen des Ersten Weltkriegs an.
Die mentale Last
Sie haben wahrscheinlich schon von mentaler Belastung gehört. Aber wissen Sie wirklich, was das bedeutet?
Die TIPI-Methode
Angst, Traurigkeit, Wut sind alles negative Emotionen, die schwer zu bewältigen sind und unser persönliches und berufliches Leben beeinflussen können. Es gibt jedoch einfache und schnelle Methoden, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Emotionen zu akzeptieren und damit umzugehen, so dass sie sich nicht mehr auf unser tägliches Leben auswirken. Unter ihnen die TIPI-Methode.
Die toltekischen Vereinbarungen
Die toltekische Vereinbarungen zielen darauf ab, Freiheit und persönliches Wohlbefinden wiederzuentdecken, das in der Kultur der Vorfahren Mexikos präsent ist. Es war Don Miguel, der 1997 diese wertvollen Informationen mit uns teilte, um uns zu helfen, uns in Harmonie mit uns selbst zu fühlen.
Dissoziative Identitätsstörung
Dissoziative Identitätsstörung oder DIS ist eine psychische Störung, die zuvor als multiple Persönlichkeitsstörung bezeichnet wurde. Diese Störung ist durch das Vorhandensein eines oder mehrerer Alters (Identitäten) gekennzeichnet, die abwechselnd die Kontrolle über die Person übernehmen.
Durchsetzungsfähige Kommunikation
In diesen Tagen ist gute Kommunikation eine wesentliche Fähigkeit. Erstens ist es transversal und betrifft absolut alle Bereiche unseres Lebens. Aber vor allem bedeuten moderne Kommunikationsmittel, dass wir dazu neigen, in ständigem Kontakt mit anderen zu stehen (insbesondere über soziale Netzwerke). Folglich wird unsere Fähigkeit, unsere Emotionen sowie unsere Ideen auf eine Weise auszutauschen und auszudrücken, die für uns selbst und für andere gesund ist, für unser Wohlbefinden wesentlich. Genau das ist der Zweck der durchsetzungsfähigen Kommunikation.
Eine Angstattacke bewältigen
Da die Situation uns überwältigt, nimmt unsere Angst einen wichtigen Platz in unserem Leben ein und geht manchmal so weit, dass sie eine Panikattacke verursacht. Diese Situation ist besonders unangenehm für die Person, die sie erlebt, mit erheblichen physischen und psychischen Symptomen. Aber dieses Gefühl ist nicht irreversibel, und es gibt einige Tipps für die Verwaltung Ihrer Angstattacke in der Dringlichkeit der Situation. Es ist auch möglich, das Risiko von Panikattacken längerfristig durch die Annahme bestimmter Strategien zu reduzieren.
Eine Weltpremiere: Virtuelle Realität für die Lungentransplantation
Zum ersten Mal in der Welt wird ein Patient auf der Lungentransplantationsliste in der Lage sein, von therapeutischen Virtual-Reality-Sitzungen zu profitieren, um postoperative psychologische Traumata zu verhindern, dank der beispiellosen Partnerschaft zwischen C2Care und AP-HM (Public Assistance – Marseille Hospitals).
Elterlicher Burnout
Wir alle haben von Burn Out Professional gehört. Aber haben Sie jemals von elterlichem / familiärem Burnout gehört? Vielleicht ist das immer noch ein Tabu, aber ja, trotz all der Liebe, die Eltern für ihr Kind haben können, kann ein Elternteil von seiner elterlichen Rolle erschöpft sein. Werfen wir einen genaueren Blick auf dieses Thema und diesmal ohne Tabu!
Emotionale Abhängigkeit
Ich könnte ohne dich sterben... Hast du dich jemals dabei erwischt, diesen Satz zu sagen oder ihn zu denken? Sie leiden besonders unter freundlichen oder romantischen Trennungen und haben den Eindruck, dass sich dieses Muster regelmäßig wiederholt? Es ist unmöglich für dich, dir vorzustellen, eine Entscheidung treffen zu können oder sogar ohne den anderen leben zu können? Es ist daher sehr wahrscheinlich, dass Sie unter emotionaler Abhängigkeit leiden und dass sie Sie täglich, in Ihrem persönlichen, relationalen oder beruflichen Leben, auffrisst.
Emotionale Intelligenz
Hast du jemals deinen Stress oder deine Wut auf jemanden genommen, wenn es nicht von ihnen kam? Zu wissen, wie man seine Emotionen akzeptiert und richtig verwaltet, ist ein Beweis für emotionale Intelligenz, die für den Erfolg von grundlegender Bedeutung ist.
Formavenir, C2CARE und AP-HP revolutionieren die Ausbildung von Pflegekräften mithilfe virtueller Realität und stehen im Finale der Innovationspreise der Sante Expo 2020
Die Vereinigung von drei Experten führt zu Caregivers Ré.V: ernsthafte Simulationsmodule, die die immersive Fähigkeit der virtuellen Realität nutzen, um die Soft Skills von Pflegekräften im Umgang mit Schmerzen oder im Umgang mit der Aggressivität ihrer Patienten zu bearbeiten. Unterstützt von Formavenir, C2Care und der DMU Neurosciences du Kremlin-Bicêtre (AP-HP) ist dieses Gerät ein Finalist für die Santexpo 2020 Innovation Trophies in der Kategorie Human Resources.
Gaslighting
Viele Menschen leiden unter der Manipulation der Menschen um sie herum, meistens ohne es zu wissen. Während die Manipulation viele Formen annimmt, ist die Gaslighting kürzlich ans Licht gekommen. Aber was ist das genau?
Geschlechtsidentität: Besseres Verständnis für eine bessere Unterstützung
Fragen der Geschlechtsidentität und Inklusion stehen seit mehreren Jahren im Mittelpunkt der Medienlandschaft. Aus gesundheitlicher Sicht leiden Transgender-Personen oft unter erheblichen therapeutischen Wanderungen aufgrund schlechter Aufklärung über Transidentität und mangelnder Informationen von Fachleuten. Eine kurze Einführung, um die Geschlechtsidentität besser zu verstehen und wie man sich besser um Transmenschen kümmert.
Grays neurobiologisches Modell
Psychoedukation wird während der ersten Gruppentherapiesitzung durchgeführt und besteht darin, die Angstmodelle für Patienten zu erklären: Phobiker, die OCD haben oder generalisierte Angststörungen haben. Die Modelle helfen, die Ursachen und Mechanismen der Angst zu erklären, das Ziel ist es, den Patienten zu helfen, zu verstehen, was in ihrem Gehirn passiert. Unwissenheit führt zu Angst. Während der Gruppentherapie ist es wichtig, den Dialog mit den Patienten herzustellen und einen Austausch herzustellen; Patienten die Möglichkeit zu geben, so oft wie möglich teilzunehmen. In diesem Artikel werden wir Grays neurobiologisches Modell und seine Implikationen in Angst, Phobien und OCD sehen.
Herzkohärenz
Herzkohärenz ist eine Atemtechnik, die darauf abzielt, die Herzfrequenz in einer besonders stressigen Situation sofort zu reduzieren. Sie können in einer Viertelstunde pro Tag voll in die Regulierung Ihrer Emotionen einbezogen werden.
Hohes intellektuelles Potenzial
HPI, Surdoué oder sogar Zebra. Alle diese Begriffe überschneiden sich nach dem gleichen Prinzip. HPI ist ein Begriff, über den wir in letzter Zeit viel hören, sei es im Fernsehen durch die Nachrichten oder Serien (z. B. HPI mit Audrey Fleurot) oder sogar in sozialen Netzwerken. Lassen Sie uns gemeinsam eine Bestandsaufnahme der High Potentials machen.
HPI steht für „High Intellectual Potential. Dies deutet darauf hin, dass Menschen eine höhere kognitive Intelligenz haben als Menschen in der gleichen Altersgruppe. Damit eine Person als HPI betrachtet werden kann, muss sie einen IQ (Intelligence Quotient) von mehr als 130 haben, was 2,3% der Bevölkerung mit dem höchsten IQ entspricht.
Hygiene- und Diätvorschriften
Im Zusammenhang mit Angst (Phobien, OCD, GAD) werden wir heute über Gesundheits- und Ernährungsregeln diskutieren. Diese Regeln sollen Ratschläge zu Lebensgewohnheiten geben. Diese Regeln passen sehr gut zu den therapeutischen Elementen, die Sie ihm beibringen werden
Imposter-Syndrom
Haben Sie das Gefühl, die Welt um Sie herum zu täuschen, sei es aus persönlicher oder beruflicher Sicht? Haben Sie Probleme, Komplimente anzunehmen? Vielleicht sind Sie anfällig für das Betrüger-Syndrom! Obwohl es nicht als pathologisch angesehen wird, weckt das Betrügersyndrom in der Psychologie viel Neugier. In der Tat betrifft es eine große Mehrheit von Menschen, die diese Erfahrung mindestens einmal während ihres Lebens haben können.
Kognitive Therapie: Selbstbeobachtung
Kognitive Therapie wird verwendet, um Patienten zu helfen, ihre Denkweise zu verändern, um die Situation nicht mehr in einer dysfunktionalen Weise zu interpretieren. Zum Beispiel, wenn er einen Hund sieht, denkt der Patient sofort, dass der Hund ihn beißen wird. Das Ziel dieser Sitzungen ist es, die Denkweise zu ändern.
Kognitive Verzerrungen
Jeden Tag müssen wir die Realität um uns herum verstehen. Alle unsere psychologischen Prozesse werden im Kontext verschiedener Situationen aktiviert: ob Entscheidungsprozesse, Emotionen, Verständnis, Bewertung ... Diese Prozesse können jedoch fehlerhaft sein und durch kognitive Verzerrungen eingeschränkt sein.
Konstruierte Emotionstheorie
Viele Modelle versuchen, die Funktionsweise und Entwicklung von Emotionen zu erklären. Dieses neue Modell bietet eine neue Perspektive auf emotionale Fähigkeiten und ihre kulturellen Variationen.
KVT verstehen: ein effektiver und konkreter Ansatz, um besser zu werden
Kognitiv-Verhaltenstherapien, oder KVT, gehören heute zu den am häufigsten verwendeten psychotherapeutischen Ansätzen und sind am besten durch wissenschaftliche Forschung validiert. Empfohlen von vielen Gesundheitsbehörden, richten sie sich an Menschen, die ihre psychischen Schwierigkeiten besser verstehen und lernen wollen, sie konkret zu überwinden.
Maslows Hierarchie der Bedürfnisse
Was wäre, wenn deine eigene Entwicklung nicht nur von dir abhängig wäre, sondern von den grundlegenden Bedürfnissen, die für jeden Menschen vorhanden sind? Was wäre, wenn das Verständnis Ihrer Bedürfnisse es einfacher machen würde, einem Gefühl des Wohlbefindens näher zu kommen? Erfahren Sie mehr über Maslows Hierarchie der Bedürfnisse.
Mein Kind hat Angst, wieder in die Schule zu gehen
Eltern und Erziehungsberechtigte, die derzeit über die Entscheidungen nachdenken, die sie treffen müssen, wenn es um die Wiedereröffnung von Schulen auf dem Höhepunkt eines tödlichen Ausbruchs geht, haben möglicherweise eine zusätzliche Herausforderung: Kinder, die Angst haben, in den Klassenraum zurückzukehren. Gefühle der Agitation sind üblich und werden in Zeiten des Wandels oder Übergangs erwartet. Dies gilt insbesondere für Kinder und Jugendliche, die zur Schule zurückkehren oder Kinder, die zum ersten Mal in den Kindergarten gehen.
Nationaler Tag der Hypersensibilität
Dieser Tag ist eine Gelegenheit, die Hypersensibilität neu zu bewerten. Es wurde von Saverio Tomasella ins Leben gerufen und hilft, Manager besser über die Eigenschaften und Modalitäten der Überempfindlichkeit zu informieren. Sie repräsentieren ein Viertel der Bevölkerung, es gibt fast 10 Millionen in Frankreich. Deshalb müssen wir jetzt die spezifischen Probleme der übersensiblen Menschen und ihren Platz in der Gesellschaft berücksichtigen.
Neurotransmitter: Unsere neuronale Sprache
Haben Sie jemals Ausdrücke wie "das Gedächtnis eines Elefanten haben" gehört? Oder: "Haben Sie das Gehirn eines Spatzen"?
Denn ja, vor nicht allzu langer Zeit dachten wir, dass Intelligenz und Gehirngröße miteinander verbunden sind.
Heute ist es kein Geheimnis mehr; Intelligenz hat nichts mit dem Durchmesser der Stirn oder dem Volumen unseres Gehirns zu tun. Wir wissen, dass das menschliche Gehirn trotz seines durchschnittlichen Gewichts von 1400 Gramm das am weitesten entwickelte und dynamischste in der lebenden Welt ist.
Pessimismus
"Hör auf, immer pessimistisch zu sein!" Haben wir diese Art von Sätzen Ihnen gegenüber oft wiederholt? Pessimismus ist etwas, das wir alle zu bestimmten Zeiten in unserem Leben erleben können. Einige von uns werden jedoch zu pessimistisch oder sogar maladaptiv sein, was sich auf unser persönliches und berufliches Leben auswirken wird.
Positive Psychologie
Noch heute konzentrieren sich viele Therapien hauptsächlich auf das, was falsch ist. So wurde viel Wissen über das Negative, das den Menschen umgibt, angesammelt. Aber wenig Aufmerksamkeit wurde den Stärken der Menschen geschenkt, die es ihnen ermöglichen, in einem Zustand des Wohlbefindens zu sein. Um besser zu werden, ist es auch notwendig zu verstehen, was Sie sich gut fühlen lässt.
Posttraumatische Belastung
Wir hören viel über posttraumatischen Stress (PTSD), aber was ist das wirklich? Können Sie unter posttraumatischem Stress leiden, auch wenn Sie noch kein traumatisches Ereignis erlebt haben? Wir werden versuchen, alle diese Fragen gemeinsam zu beantworten.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Diese Entspannungsmethode gibt es schon lange und wurde daher bereits viele Male wissenschaftlich validiert. Sie können es mit Ihren Patienten mit allen Angststörungen, mit allen Phobien, insbesondere Agoraphobie, generalisierte Angststörung (chronisch gestresste Menschen, die Entspannung brauchen) verwenden.
Prokrastination
Prokrastination ist ein bekanntes Phänomen, das die meisten von uns betrifft. Es ist diese Tendenz, auf Aufgaben zu zögern, die erfüllt werden müssen.
Psychische Gesundheit und Klimawandel
Sie fragen sich vielleicht, welche Verbindung zwischen Klimawandel und psychischer Gesundheit bestehen könnte? Wie kann sich das eine auf das andere auswirken? Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) gibt an, dass der Klimawandel ein erhebliches Risiko für die psychische Gesundheit darstellt. Zusätzlich zu den Auswirkungen auf unseren Planeten werden diese Veränderungen auch Auswirkungen auf Angst, Depression, Gewalt und sogar posttraumatischen Stress haben.
Reaktionsverhinderung – Zwangsstörungen
Response prevention ist eine methode der kognitiven verhaltenstherapie, die für zwanghafte zwangsstörung verwendet wird. Dieses Modul wird nach den fünf Psychotherapiesitzungen durchgeführt, die der Exposition gegenüber der virtuellen Realität vorausgehen, und ist nur für Menschen gedacht, die an Zwangsstörungen leiden.
Schlaf
Fast 15% der französischen Bevölkerung glauben, dass Schlafen Zeitverschwendung ist. Jeder dritte Mensch leidet jedoch an Schlafstörungen. Und doch spielt Schlaf eine wichtige Rolle in allen Bereichen unseres Lebens. In der Tat ist guter Schlaf für das Lernen und Auswendiglernen (insbesondere das Langzeitgedächtnis), für die Entwicklung des Stoffwechsels (sehr günstig für ein gutes Wachstum bei jungen Menschen) und für viele kognitive und biologische Funktionen unerlässlich. Dies wird dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Risiko von Depressionen, bestimmten Pathologien (wie Krebs, Fettleibigkeit, Schlaganfall usw.) oder sogar Unfällen (unter anderem Autounfälle) zu reduzieren.
Selbstbehauptung: Kommunikationstechnik
Selbstbehauptung ist ein wichtiges Instrument der kognitiven Verhaltenstherapie, das sich besonders für Patienten mit sozialer Phobie eignet. Das Gleichgewicht zwischen dem Ausdruck Ihrer Bedürfnisse und dem Zuhören anderer zu finden, kann durch präzise verbale und nonverbale Techniken gelernt werden. Entdecken Sie mit Dr. Malbos, wie Sie Ihren Patienten diese Grundlagen beibringen und ihnen helfen können, mithilfe der virtuellen Realität Fortschritte zu machen.
Selbstbehauptung: Wie kann man Kritik entgegennehmen und auf Spott reagieren?
Sensibel gegenüber Kritik und Spott können sozialphobische Patienten, wie viele andere, leicht verletzt werden. Es gibt jedoch konkrete Techniken, um zu lernen, Kritik zu empfangen, sie zu formulieren und auf Spott zu reagieren, ohne darunter zu leiden. Überblick über die Methoden von Dr. Malbos, die Sie an Ihre Patienten weitergeben können, um ihre Selbstbehauptung zu stärken.
Selbstbestimmung
Was wäre, wenn das Ausführen einer Aufgabe nicht allein von Ihnen abhängt? Was wäre, wenn Ihre Persönlichkeit von grundlegenden psychologischen Bedürfnissen beherrscht würde und die Reaktion auf sie Sie zur persönlichen Erfüllung führt? Selbstbestimmt zu sein bedeutet, gleichzeitig auf ein Gefühl von Freiheit, Interesse, Bewertung und Akzeptanz reagieren zu können. Selbstbestimmung ist dann grundlegend für unser Wohlbefinden.
Selbststigma
Die Zugehörigkeit zu einer Minderheit kann eine Quelle großen Leids sein. Meistens kommt dieses Leiden von außen, von Mehrheitsgruppen oder anderen Minderheitengruppen. Aber der Stress und das Leiden, das in Bezug auf diesen Status empfunden wird, können auch von innen kommen. Geringes Selbstwertgefühl, dysfunktionale Überzeugungen, Wiederholung von toxischen Mustern, Selbststigma fügt der Minderheitserfahrung zusätzliches Leiden hinzu. Es ist interessant zu verstehen, wie dieser Mechanismus funktioniert, um Menschen, die darunter leiden, besser zu unterstützen.
Slogans: Positive Selbstanweisungen
Slogans sind kurze, schlagkräftige, verständliche und klare Sätze, die wiederholt werden. Aber wofür genau sind Slogans? Dies ist eine gute einleitende Frage, um Ihre Patienten zu fragen.
Somatische Ursprünge psychiatrischer Erkrankungen
Dieser Artikel wird der Bewertung und insbesondere der Tatsache gewidmet sein, dass Sie sorgfältig überlegen müssen, wenn Sie einen Patienten haben, der zu Ihnen kommt, über die organischen Ursprünge einer psychiatrischen oder psychologischen Pathologie. Es ist die Idee, dass hinter einem Patienten, der depressiv ist, der ängstlich ist, der eine Stimmungsinstabilität hat, eine somatische Störung, eine organische Störung sein kann. Das heißt, eine medizinische, medizinisch-chirurgische Pathologie zu behandeln.
Sophrologie
Ihre Angst zu reduzieren, indem Sie Ihren Körper und Ihre Gedanken vollständig kontrollieren, ist das Prinzip der Sophrologie. Diese therapeutische Technik basiert auf verschiedenen Methoden der Entspannung, Atmung und Bilder, die schnelle und langfristige Erleichterung bringen. Sophrologie hat sich auch bewährt, wenn sie von virtueller Realität begleitet verwendet wird.
Verbessern Sie Ihre Konzentration
Zu wissen, wie man sich konzentriert, ist nicht etwas angeborenes, man muss lernen, es zu entwickeln. Und doch ist es der Schlüssel zu unserer Entwicklung in unserem persönlichen und beruflichen Leben und wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Daher wird es Ihnen persönliche Zufriedenheit und Stolz der Erfüllung bringen. Es ist jedoch nicht leicht, uns von allen umgebenden oder inneren Distraktoren abzuschneiden und nur unserem Ziel besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Konzentration verbessern können.
Verhaltensaktivierung
Angesichts von Depressionen und ihren negativen Symptomen ist die Verhaltensaktivierung heute eine First-Line-Behandlung, deren Auswirkungen weiterhin in der wissenschaftlichen Literatur hervorgehoben werden. Theoretisiert in den 1950er Jahren, in den 1970er Jahren entwickelt und in den 1990er Jahren populär gemacht, zeigt Verhaltensaktivierung Wirkungen, die Antidepressiva und kognitive Therapie entsprechen, während der therapeutische Weg des Patienten vereinfacht wird. Spotlight auf diese noch wenig bekannte Technik.
Verstehen Sie Ihren Stress
Es ist nicht immer einfach, Ihren Stress in einer Situation zu verstehen und ihn zu erkennen. Es ist manchmal schwierig zu wissen, worauf sich diese Angst bezieht. Und doch ist dies notwendig, um diese Angst, ihre Symptome zu reduzieren und die tägliche Gelassenheit wiederzuerlangen.
Virtual-Reality-Therapie, um die Isolation von Senioren zu durchbrechen – Klinische Studie der CHU in Nizza
C2Care arbeitete mit CHU in Nizza im Rahmen des Projekts „Bien Aging an einer klinischen Studie zur Integration von virtueller Realität mit EHPAD-Bewohnern zusammen. Durch die Reminiszenztherapie und personalisierte immersive Inhalte soll das autobiographische Gedächtnis von Senioren stimuliert, ihre Stimmung verbessert und die Isolation durchbrochen werden, insbesondere bei Menschen mit leichten bis mittelschweren kognitiven Störungen.
Virtuelle Natur, echtes Wohlbefinden
Regelmäßige Exposition gegenüber der Natur ist ein integraler Bestandteil einer guten psychischen Gesundheit. Sonne, Grün und Wind sind alles Elemente, die zu einem guten psychologischen Gleichgewicht und einer besseren Lebensqualität beitragen. Bestimmte unvorhergesehene Ereignisse im Leben hindern uns jedoch manchmal daran, diese Vorteile voll zu genießen. Hervorhebung einer alternativen Lösung, die es möglichst vielen Menschen ermöglicht, die Natur zu genießen: virtuelle Natur.
Virtuelle Realität und Hygiene: Schützen Sie Ihre Patienten während Ihrer Virtual-Reality-Sitzungen
Seit mehreren Monaten ist die ganze Welt mit der Covid-19-Epidemie konfrontiert, die in der allgemeinen Bevölkerung Besorgnis und Besorgnis auslöst. Es beinhaltet einerseits das Risiko des Todes aufgrund einer Virusinfektion und andererseits einen erheblichen psychologischen Druck. Nach staatlichen Maßnahmen, insbesondere der Quarantäne, wurden das tägliche Leben und die Gewohnheiten des Einzelnen gestört. Mehrere neuere Studien haben die Auswirkungen dieser Veränderungen auf die psychische Gesundheit von Personen hervorgehoben, was unter anderem zu einer Zunahme depressiver Symptome, Angstzustände und Störungen des Substanzgebrauchs führt. Angesichts der psychologischen Schwierigkeiten, denen die Bevölkerung gegenübersteht, stehen Fachkräfte für psychische Gesundheit an vorderster Front, um psychotherapeutische Versorgung anbieten zu können. Das Eingreifen dieser Fachkräfte ist von wesentlicher Bedeutung, vor allem in Bezug auf gefährdete Bevölkerungsgruppen: ältere Menschen, die häufiger sozial isoliert sind, Menschen, die an einer psychiatrischen Störung leiden, sowie Menschen, die an Depressionen, Angstzuständen und Drogenkonsum leiden. Die Gefahr einer zweiten Welle der Pandemie ist jedoch real, weshalb die Einhaltung der Gesundheits- und Hygienevorschriften von entscheidender Bedeutung ist.
Virtuelle Realität und soziale Kompetenztraining mit Forschern der Universität Aix-Marseille.
Als Doktorandin in Psychologie im Labor für Sozialpsychologie an der Universität Aix-Marseille arbeite ich mit Dr. Del-Monte, Frau Fauvarque und Professor Graziani an der virtuellen Realität im therapeutischen Kontext. In diesem Zusammenhang hatte ich das Vergnügen, 3 Jahre lang mit der C2Care Software zu arbeiten. Die Pluralität und Personalisierung von Umgebungen erlaubte mir die Freiheit, meine Forschung in die gewünschte Richtung ohne technologische Barrieren zu lenken.
Was ist eine Phobie?
Phobos ist die Inkarnation der Angst, er folgte seinem Vater auf den Schlachtfeldern. Die panische Angst, die er beim bloßen Anblick von ihm ausgelöst hat, spiegelt wider, was eine Person fühlt, wenn sie mit dem Objekt ihrer Angst konfrontiert wird. Es gibt viele Phobien und einige sind bekannter als andere, einschließlich Agoraphobie und Klaustrophobie. Auf der anderen Seite ist die Aviophobie weniger, da sie viele von denen betrifft, die auch davon träumen würden, feine Sandstrände zu entdecken.
Welche Auswirkungen hat Covid-19 auf die psychische Gesundheit?
Die Covid-19-Pandemie hatte erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, zwischen Angst, Isolation und finanzieller Not. Dieser Artikel behandelt die wichtigsten psychologischen Auswirkungen der Gesundheitskrise und therapeutische Lösungen, einschließlich der Virtual-Reality-Expositionstherapie (VRET), um Patienten bei der Bewältigung zu helfen.
Workaholism: Sucht nach Arbeit
Workaholism oder "boulomania" auf französisch bezieht sich auf arbeitssucht. Im Gegensatz zu vielen anderen Süchten werden ihre Symptome wie Präsentismus (Präsenz bei der Arbeit, auch wenn man es nicht sollte) oder Überinvestitionen in die Arbeit in Unternehmen oft geschätzt, was sie heimtückischer und schwieriger zu behandeln macht als die meisten Suchtstörungen. Wie bei allen Suchtverhaltensweisen setzt es die betroffenen Menschen jedoch sehr erheblichen Risiken für ihre Gesundheit aus (Hyperstress, Burnout, Depression).