Neurotransmitter: Unsere neuronale Sprache

Intelligenz ist daher eindeutig keine Frage der Größe, sondern eine Frage der neuronalen und neuronalen Verbindungen. Darüber hinaus enthält das Gehirn so viele Neuronen, wie es Sterne in der Galaxie gibt; oder etwa 100 Milliarden. Der Unterschied ist, dass die Sterne voneinander isoliert sind, während die Neuronen miteinander kommunizieren und einen miteinander verbundenen Dialog mit tausend, manchmal zehntausend anderen Neuronen erzeugen.

Diese kommunikation ist dank kontakten, die synapse genannt werden, tragfähig.

In der Tat, wenn wir in der Lage sind zu denken, zu fühlen, wahrzunehmen, sich zu bewegen, sich zu erinnern und zu vergessen, ist es unseren Neuronen zu verdanken.

Das Neuron ermöglicht es, die benötigten Informationen zu kodieren, zu übertragen und zu berechnen, so dass unsere Funktionen über Nervenimpulse eingesetzt werden können.

Mit anderen Worten, das Neuron kann als ein kommunizierendes Logik-Gatter betrachtet werden.

Es trägt eingehende Informationen in Form von Nervenimpulsen, die sich entlang der gesamten Länge des Axons (mit einer Geschwindigkeit von mehr als 100 Metern pro Sekunde) bewegen und sich auf andere Neuronen ausbreiten. Die Kommunikation zwischen Neuronen ist, wie oben erwähnt, dank Synapsen möglich, die die Funktion haben, Neuronen miteinander zu verbinden.

In der Synapse wird eine chemische Sprache erstellt. In der Tat, wenn ein Nervenimpuls ein synaptisches Terminal des Axons erreicht, löst seine Ankunft die Öffnung von Kanälen aus, durch die eine chemische Substanz namens Neurotransmitter in den engen Raum zwischen diesem Neuron und dem Neuron fließt, das er kontaktiert.

Neurotransmitter, auch "Messenger" (chemisch) oder Neurotransmitter genannt, sind chemische Verbindungen, die von Neuronen freigesetzt werden und auf andere Neuronen wirken (Postsynaptische Neuronen genannt).

Mit anderen Worten, Neurotransmitter bilden die Sprache des Gehirns. Es ermöglicht ihm, mit anderen Gehirnzellen zu kommunizieren, um die Botschaft im ganzen Körper zu übertragen.

Es gibt auch verschiedene Arten von Neurotransmittern, was eine Art neuronales Alphabet impliziert. Einige verwalten Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck, während andere Sie motiviert fühlen, Ihre Stimmung stabilisieren, Angst oder Angst, Ihren Appetit, Ihre Libido regulieren oder Ihnen beim Einschlafen helfen. Sie beeinflussen auch unser Verhalten, unsere Gedanken und unsere Moral.

Diese Arten von Neurotransmittern, die an der Synapse freigesetzt werden, wirken sich entweder exzitatorisch oder hemmend auf die Zielzelle aus.

Zusätzlich zu den Neurotransmittern selbst produzieren bestimmte Neuronenklassen Substanzen, die nur eine regulatorische Wirkung auf die Funktion der Synapsen ihrer Zielneuronen ausüben und ihre Wirksamkeit erleichtern oder hemmen. Diese Substanzen, Neuromodulatoren genannt, sind sehr wichtig für eine optimale Gehirnfunktion: Serotonin, Dopamin, Noradrenalin und Acetylcholin.

Die Störung dieser neuromodulatorischen Schaltkreise ist oft mit verschiedenen Pathologien verbunden: ein solcher dopaminerger Schaltkreis mit Parkinson-Krankheit, ein solcher cholinerger Schaltkreis mit Alzheimer-Krankheit, ein solcher serotonerger Schaltkreis mit Nervendepression, und wir stellen die Frage nach der Rolle von Neuromodulatoren beim Auftreten von Schizophrenie, ADHS oder Autismus.

Darüber hinaus ist es notwendig, um ein optimales Funktionieren sowohl physisch als auch psychisch zu gewährleisten, ein angemessenes Gleichgewicht in der Produktion aufrechtzuerhalten.

Dopamin

Dopamin spielt eine wesentliche Rolle bei der Motivation und Aktion (oder Motivation zum Handeln). Es hilft, unser positives Verhalten zu verstärken, indem es die Belohnungsschaltung (die Vergnügensschaltung) aktiviert. Mit anderen Worten, jedes Mal, wenn die Aktion Zufriedenheit beinhaltete, fließt Dopamin und verursacht ein angenehmes Gefühl.

Es ist daher ein Hormon, das spezifisch für das Vergnügen ist. Es ist das, was die Welle der Freude erzeugt, die Sie fühlen, wenn Sie ein Ziel erreichen oder eine Aufgabe erledigen. Infolgedessen wird das Gehirn versuchen, dieses Gefühl des unmittelbaren Vergnügens wiederzuentdecken, indem es das Verhalten reproduziert.

Das ist die Grundlage des Lernens.

Hohe Raten können zu überwältigender Begeisterung führen, um zu tun und zu unternehmen. Das Ungleichgewicht zu überschüssigem Dopamin ist unerwünscht. Qualitäten verwandeln sich in Defekte; Sie reagieren schnell, sind impulsiv, sogar gewalttätig.

Umgekehrt, wenn Dopamin zu niedrig ist, führt dies zu einer Schwächung der Handlungsmotivation; eine Tendenz zum Aufschieben. Wir haben nicht mehr die Kraft, etwas zu tun, was wir normalerweise genießen. Wir wollen nicht mehr, wir empfinden kein Vergnügen mehr.

Darüber hinaus kann ein signifikanter Mangel an Dopamin Suchten (negative Verstärkung des Verhaltens) induzieren. Dies liegt daran, dass einige Medikamente das Belohnungssystem Ihres Gehirns nutzen. Sie stimulieren das Gehirn, um einen Überfluss an Dopamin freizusetzen, was ein Gefühl der Freude, sogar Euphorie, aber vorübergehend erzeugt.

Leider kann der Absturz, der auf eine Dopaminspitze folgt, brutal sein. Danach werden Sie sich deprimiert, müde fühlen und kein Interesse an Ihren Lieblingsaktivitäten haben.

Natürlich sind Drogen nicht die einzige Sache, die den normalen Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn verändern kann; Videospiele, Glücksspiel, Einkaufen (und mehr) erzeugen ein ähnliches Gefühl der Euphorie.

Und wenn eine Gewohnheit einmal tief verwurzelt ist, kann es schwierig sein, sie zu brechen.

Serotonin

• Appetit: Verdauung, Gefühl der Zufriedenheit nach einer Mahlzeit.
• Schlaf: fördert erholsamen Schlaf und reguliert Ihre innere biologische Uhr über die Körpertemperatur
• Erwachen: fördert die Metabolisierung von Fett in Energie, um sich wacher zu fühlen sowie Muskelbewegung

Acetylcholin

Acetylcholin ist ein exzitatorischer Neurotransmitter, der die Skelettmuskulatur aktiviert. Es macht daher seine Arbeit an der neuromuskulären Kreuzung (der Ort, wo sich das Nervensystem und die Muskeln treffen). Mit anderen Worten, Acetylcholin kommt jedes Mal ins Spiel, wenn Sie Ihre Muskeln bewegen.

Acetylcholin ist auch an Aufmerksamkeit, Motivation, Gedächtnis, aber auch am Lernen beteiligt.

Adrenalin

Dieses Gehirnhormon wird in Situationen von Stress freigesetzt und beteiligt sich an Cortisol, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen und somit auf den Notfall zu reagieren.

Es wird auch in das Blut freigesetzt, wenn wir intensive Emotionen fühlen. Wir alle haben irgendwann eine große Welle der Wut gespürt, zum Beispiel, unseren Körper zu überfluten. Und selbst wenn die Zielsituation vorbei ist, haben wir immer noch dieses unbeschreibliche Gefühl, das unsere Adern überschwemmt. Aus diesem Grund wird es "das Nervenkitzelhormon" genannt.

Es ist auch im Kampf- oder Fluchtmechanismus (insbesondere unter dem Namen Noradrenalin), aber auch in starken Empfindungen des Vergnügens vorhanden. Vergnügungsparks nutzen Adrenalin aus, indem sie das Gefühl der Erheiterung nutzen, das Adrenalin verursachen kann.

Daher erzeugt es in diesen Situationen einen Energieschub, der die Herzfrequenz beschleunigt, den Blutdruck erhöht und Blut zu den größeren Muskeln leitet. Wir werden uns reaktionsfähiger fühlen, noch „lebendiger.

Glutaman

Einer der am häufigsten verwendeten Neurotransmitter im Gehirn, der von mehr als 50% der Neuronen (insbesondere sogenannten "pyramidalen" Neuronen) ausgeschüttet wird.

Glutamat hat eine erregende Wirkung, es ist mit unserem Lernen und Gedächtnis verbunden.

Infolgedessen hängt Neuroplastizität (oder Gehirnplastizität) von Glutamat ab, weil es dieser Aminosäure zu verdanken ist, dass die Wege zwischen Neuronen mit dem Ziel gemacht werden, Ihr Gedächtnis zu stärken und Ihnen beim Lernen zu helfen.

GABA (y-Aminobuttersäure)

Wiederum wird dieser Neurotransmitter häufig verwendet, weil er der Hauptneurotransmitter mit einer zerebralen Hemmwirkung ist (etwa 20% der Neuronen im Gehirn). Seine chemische Formel, antagonistisch zu Glutamat, ermöglicht die Verlangsamung der neuronalen Entladungen. Es reduziert daher die Aktivität im zentralen Nervensystem und blockiert bestimmte Nachrichten aus dem Gehirn. Mit anderen Worten, es beruhigt.

Lasst uns GABA danken, denn ohne sie wäre unser Gehirn ständig "eingeschaltet", stimuliert, in Aktion. Es verringert und beruhigt Ihre Herzfrequenz, unseren Blutdruck und hilft uns vor dem Einschlafen zu entspannen.

Wenn Sie daran interessiert sind, GABA zu sezernieren, helfen tiefes Atmen und Achtsamkeitsmeditation seine Produktion zu stimulieren.

Endorphin

Endorphin ist ein endogenes Opiat (produziert von verschiedenen Regionen des Gehirns und Rückenmarks), die eine hemmende Wirkung auf die Übertragung von Schmerzsignalen haben. Mit anderen Worten, die Hauptfunktion ist die Herleitung schmerzhafter Empfindungen. Dadurch reguliert es die hormonelle Reaktion auf Stress (Cortisol), aber auch das Vergnügen. Auch als "Vergnügungshormon" bezeichnet, weil es während oder nach dem Training (Sport, nach dem Geschlechtsverkehr usw.) abgesondert wird.

Oxytocin

Genannt "Liebeshormon" ist es viel mehr als der chemische Bote der Zuneigung, der uns normalerweise präsentiert wird. Oxytocin ist ein starker Neurotransmitter, der die Körperfunktionen beeinflusst.

Also Oxytocin:

• verursacht Gebärmutterkontraktionen während der Geburt,
• fördert die emotionale Bindung zwischen Mutter und Kind unmittelbar nach der Geburt,
• ermöglicht das Stillen durch Stimulierung des Muttermilchflusses

Dass sich das männliche Geschlecht nicht ausgegrenzt fühlt, weil Oxytocin eine primordiale Rolle bei der Herstellung von Verbindungen von Loyalität und Vertrauen spielt. Mit anderen Worten, starke Freundschaften, wichtige Beziehungen zu unseren Freunden und unserer Familie beinhalten die Produktion von Oxytocin.

Cortisol

Dieser Neurotransmitter, der gemeinhin als "das Stresshormon" bezeichnet wird, sichert unsere allgemeine Energie und damit unsere körperlichen und psychischen Leistungen täglich und in angstauslösenden Situationen zu reagieren.

Auf einer täglichen Basis, außerhalb Stress verbunden mit einer bestimmten Situation, folgt die Freisetzung von Cortisol normalerweise einen genauen Zyklus im Laufe des Tages, mit Höhen und Tiefen, um Wachheit zu gewährleisten oder, im Gegenteil, Ruhe. Bei jedem spielt dieses Gehirnhormon eine wesentliche Rolle bei der Organisation unseres Schlaf-Wach-Rhythmus.

Infolgedessen kann eine Überproduktion von Cortisol das ordnungsgemäße Funktionieren des Schlaf-Wach-Zyklus stören. Die Raten bleiben hoch in Zeiten, in denen sie niedrig sein sollten und umgekehrt. Letztendlich befinden sich Menschen mit überschüssigem Cortisol regelmäßig in einem Zustand nervöser Unausgewogenheit. Geplagt durch Schlaflosigkeit und / oder Schwierigkeiten beim Einschlafen, führt dies häufig zu zerebraler Erregung oder mentalen Grübeleien. Dieser Überschuss ist während der Entwicklung von phobischen Störungen signifikant.

Schließlich sei darauf hingewiesen, dass Cortisol auch eine Rolle inanti-entzündlichen spielt: die anhaltende Zunahme der Cortisol-Produktion kann auch das Immunsystem auf längere Sicht schwächen. Infolgedessen wird der Körper anfälliger für infektiöse, bakterielle und Pilzwirkstoffe.

Wie Sie verstanden haben, impliziert das Interesse daran, die Konsequenzen von Neurotransmittern für unser tägliches Leben zu kennen, notwendigerweise, dass unsere täglichen Routinen (wie Gesundheits- und Ernährungsregeln) einen Einfluss auf unser chemisches Gleichgewicht im Gehirn haben (und letztendlich unser geistiges und körperliches Wohlbefinden).

Die Suche nach Gleichgewicht kann mit Hilfe eines Psychologen durchgeführt werden, um neues Lernen zu bringen, um unsere schädliche Konditionierung der Vergangenheit aus unserem täglichen Leben zu lösen und sie durch vorteilhaftere und gesündere Gewohnheiten zu ersetzen.

Kognitive Therapien, EMDR oder Hypnose sind wirksame alternative Therapien.

VRET (Virtual Reality Exposure Therapien), im Gegensatz zu anderen Therapien, die die Phantasie nutzen, werden Sie in Umgebungen eintauchen, um direkt auf Ihr Verhalten, Ihre dysfunktionalen kognitiven Gedanken und Ihre Emotionen zu arbeiten. Die Virtual-Reality-Therapie kann viele Probleme in verschiedenen Altersgruppen angehen, sei es: Angststörungen, Phobien, Süchte, neuropsychologische Störungen (ökologische Umgebungen der kognitiven Stimulation) und andere affektive Störungen wie Depressionen (durch Aktivierungsverhalten, was ein wichtiger therapeutischer Hebel ist).

Im Überschuss ist es jedoch wichtig, zu konsultieren, um zu überprüfen, ob eine geeignete ergänzende Behandlung zusätzlich zur Therapie empfohlen würde.