Verhaltensaktivierung

Verhaltensaktivierung ist eine therapeutische Technik, die darauf abzielt, das Engagement eines Individuums in angepassten Aktivitäten zu erhöhen, meist mit einer starken positiven Wirkung, die seine Verstärkung ermöglicht.

Wir finden bei Patienten, insbesondere bei Patienten, die an anxio-depressiven Störungen leiden, ein hohes Maß an Vermeidung. Die Symptome der Störungen führen oft zu einer Verringerung der Aktivitäten durch die Vermeidung der damit verbundenen unangenehmen Emotionen. Frustration, Angst, Müdigkeit und Traurigkeit gehören zu den erwarteten Folgen, und es wird für Patienten vorzuziehen, ihre Aktivitäten und Handlungen zu reduzieren, anstatt zu riskieren, diesen Folgen ausgesetzt zu sein.

Von kognitiven Verhaltenstherapien kommend, wird das Ziel der Verhaltensaktivierung sein, angepasste Verhaltensgewohnheiten in das Leben des Patienten wieder einzuführen, Vermeidung zu reduzieren und positive Emotionen zurückzubringen, die mit verschiedenen Aktivitäten verbunden sind.

Einfacher gesagt, werden wir das Vergnügen, das mit der Ausübung von Sport, Freizeitaktivitäten, positiven sozialen Interaktionen verbunden ist, sowie die Gefühle der Selbstbelohnung, die nach Abschluss von Hausarbeiten oder schwierigen Aufgaben empfunden werden, nutzen, um diese Verhaltensweisen zu verstärken und aus der Inaktivität herauszukommen.

Verhaltensaktivierung wird hauptsächlich bei der Behandlung depressiver Symptome eingesetzt. Die Müdigkeit, die durch die Krankheit erzeugt wird, sowie Denkmuster, die sich auf die negativen Erwartungen des Schlimmsten konzentrieren, all dies wird zu einer Vermeidung vieler Situationen und Handlungen führen. Personen, die an Depressionen leiden, werden durch die Verwendung von Vermeidung als Strategie zur Bewältigung potenzieller unangenehmer Situationen die Häufigkeit und Intensität ihres aktiven Verhaltens reduzieren, was zu einer Verschlechterung der depressiven Symptome führt.

Das gleiche Muster der Vermeidung findet sich bei Angststörungen, einschließlich sozialer Phobien und generalisierter Angststörung.

Es kann daher bei der Behandlung dieser beiden Familien von Störungen sowie bei jedem Patienten verwendet werden, dessen Vermeidung zu einer starken Verringerung der Aktivität und der Gesamtfunktion führt.

Verhaltensaktivierung wird dazu beitragen, Vermeidungsverhalten zu reduzieren. Diese kurzfristigen Bewältigungsstrategien (Management von Emotionen) erweisen sich als wirksam, um mögliche unangenehme Emotionen zu vermeiden, führen jedoch zum Auftreten und zur Aufrechterhaltung eines Teufelskreises, der Angstzustände und depressive Symptome aufrechterhält. Verhaltensaktivierung trainiert den Patienten, sein Vermeidungsverhalten zu erkennen und durch aktives Verhalten zu ersetzen, indem er sich auf die Belohnung und die positiven Emotionen konzentriert, die mit der Durchführung dieser Aktionen verbunden sind.

Tatsächlich macht Verhaltensaktivierung es möglich, Empfindungen des Vergnügens oder der Beherrschung wieder einzuführen, die bei Menschen, die an Anhedonie leiden und anfällig für Vermeidung sind. Diese angenehmen Empfindungen werden zur Verstärkung aktiver Verhaltensweisen und zur Erhöhung ihrer Häufigkeit und ihrer positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Patienten beitragen.

Der erste Schritt wird darin bestehen, dem Patienten beizubringen, seine Symptome zu erkennen und die Mechanismen der Vermeidung und Verstärkung zu verstehen, um besser zu erkennen, welche Situationen für ihn am empfindlichsten sind. Wir können in Achtsamkeit arbeiten, um die Erkennung dieser Prozesse zu erleichtern, die im Laufe der Zeit automatisch geworden sein können.

Nachdem wir gelernt haben, seine Krankheit zu kennen und zu erkennen, definieren wir mit dem Patienten, was seine Werte sind, die während der Therapie als Kompass dienen und es ermöglichen, die Wahrnehmung von Belohnungen und angenehmen Emotionen während der Aktivitäten zu erleichtern.

Sobald die Psychoedukation abgeschlossen ist, besteht der aktive Teil der Therapie darin, die Fallen zu identifizieren, die zur Vermeidung führen, um sich ihnen zu stellen und somit Maßnahmen zu ergreifen, indem Aktivitäten schrittweise wieder eingeführt werden. Das Ziel ist es, im Tempo des Patienten zu gehen, abhängig von seinen Fähigkeiten. Die Schwierigkeit sollte nicht zu hoch sein, um den Patienten nicht auf ein Versagen einzustellen, während Belohnungen in der geleisteten Anstrengung gefunden werden können.

Nach der Arbeit an diesen Aspekten wird das Ziel sein, diese Funktionsweise langfristig zu konsolidieren und in eine vollständige und funktionale Lebensweise umzuwandeln. Wir werden sicherstellen, dass der Rest des Wohnumfeldes des Patienten mit einer guten psychischen Gesundheit vereinbar ist, und wir werden die notwendigen Änderungen vornehmen (Substanzkonsum, gesunder Schlaf usw.).

Jüngste Studien über den Einsatz von virtueller Realität bei der Verhaltensaktivierung, insbesondere bei der Ausübung körperlicher Aktivitäten in der virtuellen Realität (Gehen, Radfahren usw.), zeigten, dass dank ihres spielerischen und motivierenden Aspekts die Vorteile für Stimmung und Motivation größer waren als bei einfacher körperlicher Aktivität.

Neben dem Angebot von Wohlbefinden und kognitiven und Verhaltenstherapie-Tools kann virtuelle Realität auch im Falle der Unterstützung der Verhaltensaktivierung für die Behandlung von Angst und Depression in Betracht gezogen werden.