Noticias y consejos
¡Bienvenidos a nuestro espacio dedicado a las novedades sobre bienestar! Aquí encontrarás artículos enriquecedores, consejos de bienestar y las últimas investigaciones científicas para mejorar su vida diaria.
¿Cuál es el impacto de Covid-19 en la salud mental?
La pandemia Covid-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental, entre el miedo, el aislamiento y la angustia financiera. Este artículo revisa los principales efectos psicológicos de la crisis de salud y las soluciones terapéuticas, incluyendo la terapia de exposición de realidad virtual (TERV), para ayudar a los pacientes a hacer frente.
¿Qué es una fobia?
Phobos es la encarnación del miedo, siguió a su padre en los campos de batalla. El miedo de pánico que él desencadenaba a la mera vista de él refleja lo que una persona siente al enfrentarse con el objeto de su miedo. Hay muchas fobias y algunas son más conocidas que otras, incluyendo la agorafobia y la claustrofobia. Por otro lado, la aviofobia es menos así como afecta a muchos de los que también soñaban con descubrir playas de arena fina.
31 de agosto: Día Internacional de Prevención de Sobredosis
Es el Día Internacional de Prevención de Sobredosis. En Francia, en 2022 se registraron varios cientos de muertes por sobredosis, que afectaron a consumidores a partir de los 15 años. El consumo de drogas está aumentando y tanto los consumidores como los vendedores recurren cada vez más a las drogas duras. Quienes antes vendían cannabis ahora también pueden vender cocaína. El acceso a estas drogas se ha facilitado para los consumidores. De hecho, la venta de drogas incluye hoy una forma de distribución a demanda: la policía ha observado que algunas personas reciben las drogas a domicilio. Por ello, salvar vidas evitando el consumo de sustancias ilícitas se ha convertido en una prioridad.
4 de septiembre: Día Mundial de la Salud Sexual
La OMS define la salud sexual como un “estado de bienestar físico, mental y social en el ámbito de la sexualidad (…)”, enfatizando la importancia del aspecto psicológico en la sexualidad. Si la salud sexual se ve a menudo a través del prisma de las infecciones de transmisión sexual (ITS) y las disfunciones somáticas, es importante recordar que la sexualidad es ante todo mental. Pasa por el deseo, la libido, la excitación, la atracción, entre otras. Así que aprovechemos este Día Mundial de la Salud Sexual para hacer un balance de los aspectos mentales y sociales de la salud sexual.
Activación conductual
Ante la depresión y sus síntomas negativos, la activación conductual es hoy un tratamiento de primera línea cuyos efectos siguen siendo destacados en la literatura científica. Teorizada en los años 1950, desarrollada en los años 1970 y popularizada en los años 1990, la activación conductual muestra efectos equivalentes a los antidepresivos y a la terapia cognitiva, al tiempo que simplifica el camino terapéutico del paciente. Foco en esta técnica aún poco conocida.
Agotamiento de los padres
Todos hemos oído hablar de Burn Out Professional. Pero ¿alguna vez has oído hablar del agotamiento parental o familiar? Quizás esto todavía sea un tabú, pero sí, a pesar de todo el amor que los padres puedan tener por su hijo, un progenitor puede caer en el agotamiento de su rol parental. ¡Veamos más de cerca este tema y esta vez sin tabúes!
Alto potencial intelectual
HPI, Surdoué o incluso Zebra. Todos estos términos se superponen bajo el mismo principio. HPI es un término del que escuchamos mucho últimamente, ya sea en la televisión a través de informativos o series (por ejemplo: HPI con Audrey Fleurot), o incluso en las redes sociales. Hagamos juntos un balance de los Altos Potenciales.
HPI significa “Alto Potencial Intelectual”. Esto indica que las personas tienen una inteligencia cognitiva mayor que las personas del mismo grupo de edad. Para que una persona sea considerada HPI, debe tener un coeficiente intelectual (CI) superior a 130, lo que corresponde al 2,3% de la población con mayor coeficiente intelectual.
Aprendizaje vicario
El otro tiene un impacto en nosotros y nosotros tenemos un impacto en él. El aprendizaje vicario, o modelado, se refiere a la imitación del comportamiento observado en nuestros pares, sin pasar por prueba y error. Teorizado por Albert Bandura, este mecanismo da forma a nuestras adquisiciones desde la infancia y desempeña un papel clave en la educación y en la reducción de la ansiedad. Descifrando esta fuerza impulsora esencial de las interacciones sociales.
asertividad: ¿cómo recibir críticas y reaccionar ante las burlas?
Sensibles a las críticas y las burlas, los pacientes con fobia social, como muchos otros, pueden resultar heridos fácilmente. Sin embargo, existen técnicas concretas para aprender a recibir críticas, formularlas y reaccionar ante las burlas sin sufrirlas. Resumen de los métodos que el Dr. Malbos puede transmitir a sus pacientes para fortalecer su asertividad.
asertividad: técnica de comunicación
La asertividad es una herramienta importante de la terapia cognitivo-conductual, especialmente adecuada para pacientes que padecen fobia social. Encontrar el equilibrio entre expresar sus necesidades y escuchar las de los demás se puede aprender mediante técnicas verbales y no verbales precisas. Descubre, con el Dr. Malbos, cómo enseñar estos conceptos básicos a sus pacientes y ayudarlos a progresar utilizando la realidad virtual.
Autodeterminación
¿Qué pasaría si completar una tarea no dependiera únicamente de ti? ¿Qué pasaría si su personalidad estuviera regida por necesidades psicológicas fundamentales y responder a ellas te llevara a la realización personal? Ser autodeterminado significa poder responder a un sentimiento de libertad, interés, valoración y aceptación al mismo tiempo. La autodeterminación es entonces fundamental para nuestro bienestar.
Autoestigma
Pertenecer a un grupo minoritario puede ser fuente de gran sufrimiento. En la mayoría de los casos, este sufrimiento proviene de fuera, de grupos mayoritarios o de otros grupos minoritarios. Pero el estrés y el sufrimiento que se sienten en relación con este estatus también pueden venir de dentro. La baja autoestima, las creencias disfuncionales, la repetición de patrones tóxicos y el autoestigma añaden sufrimiento adicional a la experiencia minoritaria. Es interesante comprender cómo funciona este mecanismo para apoyar mejor a las personas que lo padecen.
C2Care al servicio de pacientes en cuidados intensivos
C2Care colaboró con el Hospital Norte de Marsella (AP-HM) y con Maryse Pour la Vie con el objetivo de preparar a los pacientes para su estancia en la unidad de cuidados intensivos tras una operación de trasplante de pulmón. La primera paciente que contribuyó a este estudio estuvo expuesta antes de su operación. Los resultados obtenidos son muy positivos.
C2Care apoya la Semana de Información sobre Salud Mental
Del 16 al 29 de marzo de 2020 se celebrarán las 31ª Semanas de Información sobre Salud Mental (SISM), con un centenar de eventos organizados en toda Francia.
Comprender el estrés
No siempre es fácil comprender el estrés en una situación y reconocerlo. A veces resulta complicado saber a qué se refiere esta ansiedad. Y, sin embargo, esto es necesario para reducir esta ansiedad, sus síntomas y recuperar la serenidad diaria.
Comprender las TCC: un enfoque eficaz y concreto para sentirse mejor
Las terapias cognitivo-conductuales, o TCC, se encuentran hoy entre los enfoques psicoterapéuticos más utilizados y los mejor validados por la investigación científica. Recomendados por numerosas autoridades sanitarias, están dirigidos a personas que desean comprender mejor sus dificultades psicológicas y aprender a superarlas de forma concreta.
Dependencia emocional
Podría morir sin ti"… ¿Alguna vez te has sorprendido diciendo o pensando esta frase? ¿Sufres especialmente rupturas amistosas o románticas y tienes la impresión de que este patrón se repite regularmente? ¿Te resulta imposible imaginar poder tomar una decisión o incluso poder vivir sin el otro? Por lo tanto, es muy posible que sufras una dependencia emocional, y que te carcoma a diario, en tu vida personal, relacional o profesional.
Depresión en los ancianos
En los últimos años, el uso de la realidad virtual en geriatría ha crecido considerablemente. Como informaron Mathias et al en una revisión de la literatura de 2019, la realidad virtual se ha convertido en una herramienta eficaz para la detección y el tratamiento de trastornos cognitivos, mientras que también ha encontrado usos en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. El uso de la realidad virtual en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo y otras formas de depresión en adultos mayores se ha retrasado, pero hay motivos para creer que será la próxima frontera en el tratamiento de los trastornos de salud mental entre los estadounidenses mayores. La realidad virtual se ha utilizado con gran éxito en el tratamiento del TDAH, la ansiedad y la depresión en adolescentes y jóvenes, lo que ha llevado a muchos especialistas geriátricos a ver un potencial interesante para los grupos de mayor edad. Así que echemos un vistazo más de cerca a cómo se podría aplicar esta tecnología y qué tipo de beneficios pueden esperar de ella las personas mayores.
Desarrollar la confianza en uno mismo
Todos, en un momento u otro, hemos dudado de nosotros mismos o de nuestras capacidades para completar una tarea o superar un obstáculo. Cuando esta falta de autoconfianza comienza a ser demasiado difícil de superar y cuando nos restringe, nos limita, cuando construye barreras a nuestros proyectos o nuestros deseos, es fundamental hacerse cargo de nosotros mismos para mejorarlo. Tener confianza en ti mismo te permitirá alcanzar grandes cosas, y su orgullo personal sólo crecerá.
Día Nacional de la Hipersensibilidad
Este día es una oportunidad para revalorizar la hipersensibilidad. Lanzado por Saverio Tomasella, ayuda a informar mejor a los gestores sobre las características y modalidades de la hipersensibilidad. Representan una cuarta parte de la población, son casi 10 millones en Francia. Por lo tanto, ahora debemos tener en cuenta los problemas específicos de las personas hipersensibles y su lugar en la sociedad.
El estrés postraumático
Oímos mucho sobre el estrés postraumático (TEPT), pero ¿qué es realmente? ¿Puede sufrir estrés postraumático incluso si no ha experimentado realmente un evento traumático? Intentaremos responder todas estas preguntas juntos.
El gaslighting
Muchas personas sufren la manipulación de quienes les rodean, la mayoría de las veces sin saberlo. Si bien la manipulación adopta muchas formas, recientemente ha salido a la luz el gaslighting. ¿Pero qué es exactamente?
El método TIPI
La ansiedad, la tristeza y la ira son emociones negativas que pueden ser difíciles de gestionar y pueden afectar nuestra vida personal y profesional. Sin embargo, existen métodos sencillos y rápidos que te permiten aceptar y lidiar con tus emociones, para que ya no impacten en nuestra vida diaria. Entre ellos, el método TIPI.
El modelo cognitivo de Beck.
En la segunda sesión se enseña el modelo cognitivo de Beck como parte del tratamiento de los trastornos de ansiedad (TOC, fobia). Estas sesiones suelen practicarse en grupo con el objetivo de involucrar a los pacientes. Nuestro cerebro funciona como un procesador de computadora, su función principal es el procesamiento de datos: procesa constantemente información sensorial.
El modelo etiológico de Barlow.
El modelo etiológico de Barlow se presenta durante la segunda sesión de terapia de grupo. Este modelo explica las causas de las fobias, la ansiedad, el TOC, etc. Según este modelo, puede haber una vulnerabilidad biológica hereditaria, es decir, una sensibilidad a la ansiedad que se transmite por los padres. Esta sensibilidad tiene ventajas, nos permite ser sensibles con el entorno y las personas que nos rodean. Esto puede ser una ventaja en el cuidado humano (enfermeras, cuidadores, psicólogos), con animales (veterinarios) pero también a nivel artístico. Los artistas suelen ser personas ansiosas pero también sensibles al medio ambiente y esta sensibilidad es muy útil en el mundo creativo.
El síndrome del impostor
¿Tiene la sensación de engañar al mundo que te rodea, ya sea desde un punto de vista personal o profesional? ¿Tiene problemas para aceptar cumplidos? ¡Tal vez seas propensa a inhibir el síndrome! Aunque no se considera patológico, el síndrome impostor despierta mucha curiosidad en la psicología. De hecho, afecta a una gran mayoría de las personas que pueden tener esta experiencia al menos una vez durante su vida.
El síndrome del salvador
Entre nosotros hay salvadores. Estas personas que son muy, incluso demasiado, empáticas, que quieren ayudar a todos en cada situación. Son personas que darán todo por los demás, incluso si significa olvidarse de sí mismos. Lo llamamos síndrome salvador.
El sueño
Casi el 15% de la población francesa cree que dormir es una pérdida de tiempo. Sin embargo, una de cada tres personas sufre de trastornos del sueño. Y sin embargo, el sueño juega un papel importante en todas las áreas de nuestra vida. De hecho, el buen sueño es esencial en el aprendizaje y la memorización (en particular la memoria a largo plazo), en el desarrollo del metabolismo (muy favorable al buen crecimiento de los jóvenes) y en muchas funciones cognitivas y biológicas. Esto ayudará a mejorar su salud general y reducir el riesgo de depresión, ciertas patologías (como el cáncer, la obesidad, el derrame cerebral, etc.) o incluso accidentes (accidentes de automóviles, entre otros).
Formavenir, C2CARE y AP-HP revolucionan la formación de cuidadores con realidad virtual y son finalistas de los Trofeos de Innovación Sante Expo 2020
De la unión de tres expertos nace Caregivers Ré.V: módulos formativos de simulación tipo serious game, que utilizan la capacidad inmersiva de la realidad virtual para trabajar las soft skills de los cuidadores en el manejo del dolor o el manejo de la agresividad de sus pacientes. Apoyado por Formavenir, C2Care y DMU Neurosciences du Kremlin-Bicêtre (AP-HP), este dispositivo es finalista de los Trofeos de Innovación Santexpo 2020, en la categoría de Recursos Humanos.
Identidad de género: una mejor comprensión para un mejor apoyo
Las cuestiones de identidad de género e inclusión han estado en el centro del panorama mediático durante varios años. Desde el punto de vista de la salud, las personas transgénero sufren a menudo un importante deambular terapéutico debido a la mala educación sobre la transidentidad y la falta de información por parte de los profesionales. Una breve introducción para comprender mejor la identidad de género y cómo cuidar mejor a las personas trans.
Inteligencia emocional
¿Alguna vez has tomado su estrés o ira contra alguien cuando no vino de ellos? Saber aceptar y gestionar correctamente sus emociones es una prueba de inteligencia emocional que es fundamental para el éxito.
La carga mental
Probablemente ya hayas oído hablar de la carga mental. ¿Pero sabes realmente lo que eso representa?
La coherencia cardíaca
La coherencia cardíaca es una técnica de respiración cuyo objetivo es reducir inmediatamente la frecuencia cardíaca en una situación especialmente estresante. Podrá implicarte de lleno en la regulación de sus emociones, en un cuarto de hora al día.
La comunicación asertiva
Hoy en día, comunicarse bien es una habilidad esencial. En primer lugar, es transversal y afecta absolutamente a todos los ámbitos de nuestra vida. Pero, sobre todo, los medios de comunicación contemporáneos implican que tendemos a estar en contacto continuo con los demás (en particular a través de las redes sociales). En consecuencia, nuestra capacidad de intercambiar y expresar nuestras emociones y nuestras ideas de una manera saludable para nosotros y para los demás se vuelve esencial para nuestro bienestar. Este es precisamente el propósito de la comunicación asertiva.
La jerarquía de necesidades de Maslow
¿Qué pasaría si su propio desarrollo no dependiera sólo de ti sino de las necesidades fundamentales presentes en todo ser humano? ¿Qué pasaría si comprender sus necesidades hiciera más fácil acercarse a una sensación de bienestar? Conozca la jerarquía de necesidades de Maslow.
La relajación de Schultz
Hoy vamos a hablar del método de relajación de Schultz. El entrenamiento autógeno de Schultz es uno de los tres métodos de relajación fuertemente recomendados por el Doctor Malbos y para sus pacientes ansiosos, adictos o que padecen un trastorno alimentario. En última instancia, este método de relajación podrá aplicarse a la mayoría de sus pacientes, pero será especialmente eficaz en aquellos que padecen estrés crónico, es decir, que padecen un trastorno de ansiedad generalizada, pero también en aquellos que padecen un trastorno de pánico o que padecen agorafobia. Por el pequeño punto histórico; Este método de relajación fue escrito por el Doctor Schultz, psiquiatra del Instituto Alemán Göring. Aplicó este método de relajación con los veteranos de la Primera Guerra Mundial.
La sofrología
Reducir la ansiedad teniendo el control total de tu cuerpo y de tus pensamientos es el principio mismo de la sofrología. Esta técnica terapéutica se basa en diversos métodos de relajación, respiración e imaginación que aportan un alivio rápido y duradero. La sofrología también ha demostrado su eficacia cuando se utiliza acompañada de realidad virtual.
Las distorsiones cognitivas
Cada día debemos entender la realidad que nos rodea. Todos nuestros procesos psicológicos se activarán en el contexto de diferentes situaciones: si los procesos de toma de decisiones, emociones, comprensión, evaluación... Pero estos procesos pueden ser erróneos y limitados por distorsiones cognitivas.
Los acuerdos toltecas
Los acuerdos toltecas pretenden redescubrir la libertad y el bienestar personal, presentes en la cultura ancestral mexicana. Fue don Miguel, en 1997, quien compartió esta preciosa información con nosotros para ayudarnos a sentirnos más en armonía con nosotros mismos.
Manejar un ataque de ansiedad
A medida que la situación nos abruma, nuestra ansiedad toma un lugar importante en nuestra vida, llegando en ocasiones hasta provocar un ataque de pánico. Esta situación es especialmente desagradable para la persona que la sufre, con importantes síntomas físicos y psicológicos. Pero este sentimiento no es irremediable y existen algunos consejos para gestionar su ataque de ansiedad ante la urgencia de la situación. También es posible reducir el riesgo de sufrir ataques de pánico a largo plazo adoptando determinadas estrategias.
Meditación de atención plena
Cuando estamos abrumados por nuestros pensamientos, la meditación de atención plena es un soplo de aire fresco para orientarnos.
Mejor entender el trastorno por déficit de atención (TDAH)
Es un trastorno que escuchamos cada vez más, con la impresión, a veces, de que se lanza indiscriminadamente. Sigue siendo uno de los trastornos neurodesarrollados más comunes, que la mejora constante del diagnóstico está llevando a la luz. Sin embargo, sigue siendo muy poco conocido en su funcionamiento y presentación. Semáforo sobre el TDAH y lo que significa este acrónimo.
Mejorar la concentración
Saber concentrarse no es algo innato, hay que aprender a desarrollarlo. Y, sin embargo, es la clave de nuestro desarrollo en nuestra vida personal y profesional, y te ayudará a alcanzar sus objetivos. Por lo tanto, le brindará satisfacción personal y orgullo por sus logros. Sin embargo, no es fácil aislarnos de todos los distractores internos o circundantes y prestar especial atención sólo a nuestro objetivo. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo mejorar su concentración.
Mi hijo tiene miedo de volver a la escuela.
Los padres y tutores que están considerando las opciones que deben tomar cuando se trata de reabrir las escuelas durante la altura de un brote mortal pueden tener un reto adicional en sus manos: los niños que tienen miedo de regresar al aula. Los sentimientos de agitación son comunes y esperados en tiempos de cambio o transición. Esto es especialmente cierto para los niños y adolescentes que regresan a la escuela o los niños que entran en el jardín de infancia por primera vez.
Miedo a los insectos: una fobia generalizada
El miedo extremo a los insectos se llama entomofobia y es una de las formas más comunes de fobia. Provoca pánico y ansiedad aguda en las víctimas, pero existen formas efectivas de deshacerse de él, como la realidad virtual, medicamentos, etc. Los psicólogos ofrecen terapias de realidad virtual para ayudar a sus clientes a superar este miedo al involucrarse en situaciones de riesgo en un entorno virtual seguro. Estos especialistas utilizan configuraciones de control para ajustar el entorno creado por la computadora. Los entornos virtuales complejos implican replicar aspectos del mundo real, a través de panoramas de 360 grados, gráficos 3D y sonidos. Los niños y los adultos pueden desarrollar entomofobia, especialmente cuando previamente han tenido experiencias hostiles con un insecto en particular. Dado que aproximadamente el 6% de la población sufre entomofobia, C2care brinda a sus clientes tratamiento médico y psicológico para diversos miedos, trastornos alimentarios y estrés relacionado con la adicción e implementa terapia de exposición a la realidad virtual en su programa. Sigue leyendo para entender cómo la realidad virtual puede ayudar a erradicar el miedo a los insectos.
Miedo al abandono
El miedo al abandono es una gran ansiedad ligada a la idea de que no merecemos el amor de los demás y que rápidamente seremos rechazados. Esta ansiedad tiene un impacto significativo en su vida. Provoca ansiedad y sufrimiento psicológico. A veces tiene reacciones de aislamiento, irritabilidad, celos, agresividad que no siempre comprendes hacia las personas que amas. El miedo al abandono corroe las pequeñas alegrías que puede tener en su vida diaria.
Modelo neurobiológico de Gray
La psicoeducación se realiza durante la primera sesión de terapia de grupo y consiste en explicar los modelos de ansiedad para los pacientes: fóbicos, que tienen trastornos de ansiedad generalizados. Los modelos ayudan a explicar las causas y mecanismos de ansiedad, el objetivo es ayudar a los pacientes a entender lo que está sucediendo en sus cerebros. La ignorancia conduce al miedo. Durante la terapia de grupo, es importante establecer el diálogo con los pacientes y establecer un intercambio; dar a los pacientes la oportunidad de participar lo más a menudo posible. En este artículo veremos el modelo neurobiológico de Gray y su implicación en ansiedad, fobias y TOC.
Naturaleza virtual, bienestar real
La exposición regular a la naturaleza es un componente integral de buena salud mental. El sol, la vegetación y el viento son todos los elementos que contribuyen a un buen equilibrio psicológico y una mejor calidad de vida. Sin embargo, ciertos acontecimientos imprevistos en la vida a veces nos impiden disfrutar plenamente de estos beneficios. Destacando una solución alternativa para permitir que la mayor cantidad de personas pueda disfrutar de la naturaleza: la naturaleza virtual.
Neurotransmisores: nuestro lenguaje neuronal
¿Alguna vez has oído expresiones como “tener la memoria de un elefante”? O: ¿tiene el cerebro de un gorrión?
Porque sí, no hace tanto tiempo, pensamos que la inteligencia y el tamaño del cerebro estaban vinculados.
Hoy, ya no es un secreto; la inteligencia no tiene nada que ver con el diámetro de la frente o el volumen de nuestro cerebro. Sabemos que, a pesar de su peso promedio de 1400 gramos, el cerebro humano es el más evolucionado y dinámico en el mundo viviente.
Normas de higiene y dieta
En el contexto de la ansiedad (fobias, TOC, GAD) hoy vamos a discutir las reglas de salud y dieta. Estas reglas están destinadas a proporcionar asesoramiento sobre hábitos de vida. Estas reglas van muy bien con los elementos terapéuticos que vas a enseñarle
Origen somático de enfermedades psiquiátricas
Este artículo estará dedicado a la evaluación y especialmente al hecho de que usted necesita pensar cuidadosamente, cuando usted tiene un paciente que viene a usted, sobre los orígenes orgánicos de una patología psiquiátrica o psicológica. Es la idea de que, detrás de un paciente deprimido, que está ansioso, que tiene inestabilidad de humor, puede haber un trastorno somático, un trastorno orgánico. Es decir, una patología médica, medicoquirúrgica a tratar.
Pesimismo
“¡Deja de ser siempre pesimista!” ¿Hemos repetido a menudo este tipo de frase a usted? El pesimismo es algo que todos podemos experimentar en ciertos momentos en nuestras vidas. Sin embargo, algunos de nosotros seremos demasiado pesimistas o incluso maladaptivos, lo que tendrá un impacto en nuestras vidas personales y profesionales.
Prevención de respuesta – TOC
La prevención de la respuesta es un método de terapia conductual cognitiva utilizado para el trastorno obsesivo compulsivo. Este módulo se realiza después de las cinco sesiones de psicoterapia que preceden a la exposición a la realidad virtual y sólo está destinado a las personas que sufren de trastorno de transmisión sexual.
Procrastinación
La procrastinación es un fenómeno bien conocido que nos afecta a la mayoría de nosotros. Es esta tendencia a posponer las tareas que deben realizarse.
Psicología positiva
Incluso hoy en día, muchas terapias se centran principalmente en lo que está mal. Así se ha acumulado mucho conocimiento sobre lo negativo que rodea al ser humano. Pero se ha prestado poca atención a las fortalezas de las personas que les permiten estar en un estado de bienestar. Para mejorar, también es necesario comprender qué es lo que te hace sentir bien.
Realidad virtual e higiene: proteja a sus pacientes durante las sesiones de realidad virtual
Durante varios meses, todo el mundo ha estado enfrentando la epidemia de Covid-19, causando preocupación y preocupación entre la población general. Consiste, por un lado, en el riesgo de muerte debido a la infección viral, y por otro lado, una presión psicológica significativa. Tras la adopción de medidas gubernamentales, en particular la cuarentena, se han interrumpido las vidas cotidianas y los hábitos de las personas. Varios estudios recientes han puesto de relieve el impacto de estos cambios en la salud mental de las personas, causando, entre otras cosas, un aumento de los síntomas depresivos, ansiedad y trastornos del uso de sustancias. En vista de las dificultades psicológicas que enfrenta la población, los profesionales de la salud mental están en primera línea para poder ofrecer atención psicoterapéutica. La intervención de estos profesionales es esencial, en particular con las poblaciones en riesgo: las personas de edad, que están más a menudo socialmente aisladas, las personas que sufren de trastorno psiquiátrico, así como las personas que sufren de depresión, ansiedad y uso de sustancias. Sin embargo, la amenaza de una segunda ola de la pandemia es real, por lo que el cumplimiento de las normas de salud e higiene es crucial.
Realidad virtual y formación en habilidades sociales con investigadores de la Universidad de Aix-Marseille.
Estudiante de doctorado en psicología en el Laboratorio de Psicología Social de la Universidad de Aix-Marseille, trabajo con la Dra. Del-Monte, la Sra. Fauvarque y el profesor Graziani en realidad virtual en el contexto terapéutico. En este contexto, he tenido el placer de trabajar durante 3 años con el software C2Care. La pluralidad y personalización de los entornos me permitieron tener la libertad de dirigir mi investigación en la dirección deseada sin barreras tecnológicas.
Relajación muscular progresiva de Jacobson
Este método de relajación ha estado alrededor durante mucho tiempo y por lo tanto ya ha sido validado científicamente muchas veces. Puede usarlo con sus pacientes con todos los trastornos de ansiedad, con todas las fobias, en particular la agorafobia, trastorno de ansiedad generalizado (personas crónicamente estresadas que necesitan relajación).
Salud mental y cambio climático
Usted puede estar preguntando qué vínculo puede haber entre el cambio climático y la salud mental? Después de todo, ¿cómo puede uno afectar al otro? La OMS (Organización Mundial de la Salud) indica que el cambio climático representa un riesgo significativo para la salud mental. Por lo tanto, además de impactar nuestro planeta, estos cambios tendrán un impacto en la ansiedad, la depresión, la violencia e incluso el estrés postraumático.
Slogans: autoinstrucción positiva
Los eslogans son frases cortas, puntiagudas, comprensibles y claras que se repiten. ¿Pero para qué son exactamente consignas? Esta es una buena pregunta introductoria para hacerle a sus pacientes.
Teoría de la emoción construida
Muchos modelos tratan de explicar el funcionamiento y desarrollo de las emociones. Este modelo reciente ofrece una nueva perspectiva sobre las habilidades emocionales y sus variaciones culturales.
Terapia ACT
En la salud mental y en el contexto de la psicoterapia, a menudo surge un elemento como fuente de sufrimiento: la necesidad de control y la angustia que conlleva cuando, inevitablemente, ciertos elementos escapan de este control, lo que puede conducir a un sentimiento de impotencia. El ACT es una de las herramientas para superar esta dificultad.
Terapia cognitiva: autoobservación
La terapia cognitiva se utiliza para ayudar a los pacientes a transformar su forma de pensar, para que ya no interpreten la situación de forma disfuncional. Por ejemplo, al ver un perro, el paciente inmediatamente piensa que le va a morder. El objetivo de estas sesiones es cambiar la forma de pensar.
Terapia de realidad virtual para romper el aislamiento de las personas mayores – Estudio clínico del CHU en Niza
C2Care colaboró con CHU en Niza, como parte del proyecto “Bien Aging”, en un estudio clínico que integra la realidad virtual con residentes de EHPAD. Apoyándose en la terapia de reminiscencia y contenidos inmersivos personalizados, el objetivo es estimular la memoria autobiográfica de las personas mayores, mejorar su estado de ánimo y romper el aislamiento, especialmente acentuado en personas con trastornos cognitivos leves a moderados.
Trastorno de identidad disociativo
Trastorno de identidad disociativo o TDI es un trastorno mental que se llamaba anteriormente trastorno de personalidad múltiple. Este trastorno se caracteriza por la presencia de uno o más alteraciones (identidades) que se turnarán tomando el control de la persona.
Trastorno del espectro autista
Trastorno autista, síndrome de Asperger, síndrome de Heller, trastorno de desarrollo general no especificado de otra manera: ya que el DSM-V todas estas calificaciones se han agrupado bajo el nombre de ASD – Trastorno de espectro de autismo. ¿Es una enfermedad? ¿Cuáles son las formas diferentes? ¿Cómo detectarlo? Hagamos balance de este trastorno, que todavía está mal entendido hoy y que da lugar a un gran número de preguntas y creencias falsas.
Una primicia mundial: la realidad virtual al servicio del trasplante pulmonar
Por primera vez en el mundo, un paciente de la lista de trasplantes de pulmón podrá beneficiarse de sesiones de realidad virtual terapéutica para prevenir traumas psicológicos postoperatorios, gracias a la asociación sin precedentes entre C2Care y AP-HM (Asistencia Pública – Hospitales de Marsella).
Workaholismo: adicción al trabajo
El Workaholismo o la “boulomania” en francés se refiere a la adicción al trabajo. A diferencia de muchas otras adicciones, sus síntomas como el presenteismo (presencia en el trabajo incluso cuando uno no debe) o la sobreinversión en el trabajo son a menudo valorados en las empresas, lo que hace que sea más insidiosa y difícil de tratar que la mayoría de los trastornos adictivos. Sin embargo, al igual que con todos los comportamientos adictivos, expone a las personas afectadas a riesgos muy significativos para su salud (hiperstres, quemaduras, depresión).