Salud mental y cambio climático
Usted puede estar preguntando qué vínculo puede haber entre el cambio climático y la salud mental? Después de todo, ¿cómo puede uno afectar al otro? La OMS (Organización Mundial de la Salud) indica que el cambio climático representa un riesgo significativo para la salud mental. Por lo tanto, además de impactar nuestro planeta, estos cambios tendrán un impacto en la ansiedad, la depresión, la violencia e incluso el estrés postraumático.
Lo esencial
- El cambio climático promueve la ecoanza y la solastalgia, en particular entre los jóvenes y las personas que trabajan en el sector climático.
- Los desastres climáticos (fuegos, inundaciones, ondas de calor) pueden generar estrés postraumático directo o anticipado.
- Una temperatura superior a la normal aumentaría los conflictos interpersonales en un 4% y los conflictos entre grupos en un 14%.
- La contaminación atmosférica y las temperaturas crecientes están asociadas con un aumento de la depresión, la ansiedad y el riesgo de suicidio.
- La realidad virtual permite una exposición progresiva a situaciones que provocan ansiedad y el aprendizaje de herramientas de gestión de emociones.
1. ¿Cómo puede aclarar el comportamiento de nuestra salud mental?
Eco-anxiety / Solastalgia
Las primeras personas afectadas por este impacto son las que tienen más conocimiento sobre el cambio climático. Así, los jóvenes o las personas que trabajan en el medio ambiente climático se ven especialmente afectados por este último.
Tal vez usted ya ha oído los términos eco-ansiedad y consuelostalgia. Los dos términos están estrechamente relacionados, incluso utilizados de la misma manera. Sin embargo, podemos diferenciarlos ligeramente entre sí.
La ansiedad ecológica es un término utilizado desde los años 90, mientras que el concepto de solastalgia llegó alrededor de 2003. La ansiedad ecológica puede definirse como un sufrimiento vinculado a la proyección en el futuro del calentamiento global y una ansiedad vinculada a su evolución, sus cambios...
Un poco sobre el mismo principio que la ansiedad ecológica, la solastalgia se centrará principalmente en los síntomas depresivos causados por cambios ambientales/climáticos.
Apoyo terapéutico:
Como se ha visto anteriormente, el cambio climático tiene un impacto significativo en la ansiedad y la depresión. Por lo tanto, el apoyo terapéutico puede ser necesario para ayudar a las personas a manejar sus emociones como la ansiedad. Para ello, la realidad virtual permite exponer al paciente a situaciones que provocan ansiedad o recuerdan problemas climáticos. Luego durante las exposiciones el terapeuta trae herramientas de gestión de emociones al paciente.
Estreso postraumático
El estrés postraumático vinculado al clima puede ser directo o anticipador. De hecho, el cambio climático favorece cada vez más los desastres climáticos (fuegos mayores, inundaciones, olas de calor, etc.), que pueden dejar los efectos traumáticos en las personas que los han experimentado directamente.
También podemos encontrar anticipación de catástrofe ecológica, que puede promover el desarrollo del estrés postraumático.
Apoyo terapéutico:
En el contexto del estrés post-traumático después de diferentes tipos de desastres climáticos, por ejemplo, la terapia por exposición a la realidad virtual hará posible que el paciente vuelva a sumergirse en algunos de estos lugares traumáticos. Por supuesto, la exposición se hace progresivamente. Como con la gestión de la ansiedad, el terapeuta acompañará al paciente durante estas exposiciones para proporcionarle herramientas de gestión de emociones y trabajar en pensamientos catastróficos. Los entornos creados por la realidad virtual permiten acercarse lo más posible a entornos reales para permitir una exposición y un soporte óptimos.
Violencia
Tal vez al leer este título de “violencia” usted se dice a sí mismo, ¿cómo puede el impacto climático violencia? Muchos estudios se han centrado en el efecto del calor alto (o, por el contrario, la alta frialdad). Un metaanálisis de 3 investigadores de la Universidad de Berkeley, demostrando notablemente que una temperatura más alta que la temporada normal, aumenta los riesgos de conflictos interpersonales en un 4% y los riesgos de conflictos entre grupos en un 14%.
Tal vez usted mismo ha notado que usted es más sensible y menos paciente cuando usted está demasiado caliente o demasiado frío?
Apoyo terapéutico:
Diferentes terapias pueden ayudar con la gestión de la ira/violencia. Como parte de la gestión de emociones, la realidad virtual permitirá que el paciente esté expuesto a situaciones de relajación. Gracias a entornos diseñados para la relajación, así como a los audios que los acompañan, el terapeuta apoyará al paciente en aprender a manejar su ira.
Depresión
Anteriormente hablamos de depresión en el contexto de la solastalgia. Esta vez estamos abordando la depresión ligada a la contaminación juntos.
De hecho, un estudio británico realizado más de 7 años, con 13.000 personas, muestra un vínculo entre la contaminación del aire y un aumento del número de depresión. Este mismo estudio demuestra un vínculo con los contaminantes y una mayor ansiedad y el riesgo de desarrollar patologías psiquiátricas como la esquizofrenia. Los investigadores del estudio explican que los contaminantes tienen efectos inflamatorios significativos que promueven trastornos psicóticos y de humor.
Los episodios de depresión también pueden desarrollarse en relación con el aumento de la temperatura. De hecho, hemos sabido por mucho tiempo que las condiciones de alta temperatura son muy difíciles psicológicamente. De hecho, muchas personas temen que no tolerarán bien el calor, temen tener ataques de ansiedad, de sofocación, etc., que promueve la depresión y la ansiedad en estas personas.
En esta búsqueda, los estudios demuestran un aumento del riesgo y el número de suicidios en relación con el aumento de la temperatura.
Apoyo terapéutico:
La realidad virtual también tiene su lugar en el tratamiento de la depresión relacionada con el clima. De hecho, la realidad virtual permitirá utilizar entornos en el contexto de la relajación/meditación. Así, los pacientes se sumergirán en universos virtuales, que son soportes ideales para aprender relajación, técnicas de respiración, dejar ir, etc. También permitirá trabajar en la activación conductual, permitiendo al paciente volver a explotarse a través de la realidad virtual a diferentes situaciones que son agradables para ellos.
Un ejemplo de impacto físico: Medicación y calor
¿Qué hacen las drogas en el contexto del clima?
Ciertos medicamentos pueden empeorar los síntomas que pueden ocurrir en el calor, como la deshidratación. De hecho, estos medicamentos pueden actuar sobre la regulación de la temperatura corporal. Sin embargo, como acabamos de ver anteriormente, las personas más cálidas son, cuanto más hay un impacto en la ansiedad, la depresión, la violencia...
Por lo tanto, con el aumento de la temperatura, será necesario pensar en reajustar los tratamientos prescritos de medicamentos.
Además, ciertos medicamentos pueden deteriorarse con calor (como líquidos, supositorios, cremas, etc.). El resto de los medicamentos, como cápsulas, polvos, etc., también pueden terminar malcriando con el tiempo.
2. GESTIÓN TÉCNICA
He aquí algunos ejemplos del impacto del clima en la salud mental de las personas. Como seguramente habrá comprendido, las consecuencias vinculadas al clima traen nueva atención terapéutica. Cada vez más personas necesitan tener este momento de escuchar, de discutir sobre sus preocupaciones, emociones... Por lo tanto, es importante apoyar a las personas para ayudarles a gestionarlas y sentirse mejor a diario!
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Preguntas frecuentes sobre salud mental, cambio climático y TERV
¿Por qué utilizar la realidad virtual en el campo de la salud mental?
La realidad virtual permite la exposición graduada y controlada a situaciones que provocan ansiedad, en un entorno seguro y reproducible. Promueve el compromiso del paciente y se adapta a sus necesidades. Trata trastornos de ansiedad, fobias, estrés post-traumático, TOC, adicciones, trastornos de humor y remediación cognitiva.
¿Cuánto tiempo ha existido esto?
C2Care ha estado probando su software de realidad virtual en hospitales desde 2016. Esta experiencia se ha extendido desde entonces a más de 1.000 profesionales equipados en casi 50 países.
¿Puedo sentir náuseas mientras uso los auriculares?
Una minoría de usuarios puede experimentar cibernética, una sensación similar a la enfermedad del movimiento, durante la exposición. Este fenómeno afecta alrededor del 10% de las personas. El terapeuta adapta la progresivaidad de la exposición para limitar esta incomodidad.
¿Tengo acceso a todos los entornos?
Sí, todos los entornos C2Care se agrupan en una sola aplicación. Por lo tanto, usted tiene acceso único a todo el catálogo, sin cambiar software dependiendo del trastorno que se trate.
¿Con quién debo comunicarme si tengo problemas de software?
Nuestro servicio técnico se puede llegar a través de chat en vivo desde su plataforma de control. En caso de fallo del casco, se realiza un diagnóstico con usted y el equipo defectuoso se reemplaza dentro de 48 horas si es necesario.
¿Qué pacientes pueden beneficiarse de un TERV?
Los pacientes que sufren de ecoaniedad, estrés postraumático relacionado con desastres climáticos, depresión o problemas de gestión de la ira relacionados con el clima pueden beneficiarse de la terapia de exposición de realidad virtual. El terapeuta adapta los ambientes a cada situación.
¿Quién puede utilizar la realidad virtual para el tratamiento?
La realidad virtual está dirigida a profesionales, incluyendo psicólogos, psiquiatras y terapeutas ocupacionales. Supervisan las exposiciones y adaptan los ambientes a las necesidades de cada paciente como parte de la atención terapéutica.
¿Puede la realidad virtual ser peligrosa?
La realidad virtual no es sin efectos: algunos pacientes pueden experimentar la cibersimpatía, cerca de la enfermedad del movimiento, durante la exposición. Este fenómeno afecta alrededor del 10% de las personas. El terapeuta supervisa cada sesión para limitar estos inconvenientes.
Autor
C2Care
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