Die TIPI-Methode

Wir nutzen Künstliche Intelligenz sowohl durch einen KI-Assistenten namens Camille als auch innerhalb virtueller Charaktere in den Szenen. Camille ermöglicht Ihnen die Begleitung und repräsentiert eine vertrauenswürdige Person, der Sie sich ohne Urteil anvertrauen können.

Die TIPI-Methode ist eine neue Methode, die von Luc Nicon in den 2000er Jahren entwickelt wurde. TIPI ist ein Akronym für Technique for the Identification of Unconscious Fears. Es ist eine Methode, die darauf abzielt, die Ängste und Ängste zu identifizieren und zu beseitigen, die sich auf das tägliche Leben auswirken. Dies ist eine Methode, die auch als "emotionales Wiedererleben" bezeichnet wird.

Diese Methode basiert auf dem Prinzip, dass eine unangenehme Emotion wie Angst einen genauen Ursprung hat, mit klar identifizierbaren Episoden. Das Ziel ist es, die Emotionen und körperlichen Empfindungen, die mit diesem Ereignis verbunden sind, willkommen zu heißen, um sich davon zu lösen und ein angenehmeres Gefühl des Wohlbefindens zu finden.

Die TIPI-Methode ermöglicht die Arbeit an negativen Emotionen, so dass sie von jeder Art von Patienten mit negativen Emotionen verwendet werden kann, sei es Angst, Depression, chronischer Stress, posttraumatische Belastung usw.

Laut M. Nicon sind die unangenehmen Empfindungen, die wir fühlen können (z. B. Angst), mit negativen körperlichen Empfindungen verbunden, die zu einem bestimmten Zeitpunkt empfunden werden. Um negative Emotionen loszuwerden, muss man also an ihren Ursprüngen arbeiten.

Aus diesem Grund werden wir während der Sitzungen mit der TIPI-Methode die körperlichen Empfindungen wiedererleben, die wir fühlten, als die Angst oder die negativen Emotionen auftauchten.

Verschiedene Schritte ermöglichen es Ihnen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, dh das Auslöschen negativer Emotionen in bestimmten Situationen.

Der erste Schritt besteht darin, zunächst die negative Emotion zu definieren (Angst, Traurigkeit, Wut usw.) und die Ergebnisse zu beobachten, die diese Emotion verursacht.

Der zweite Schritt besteht darin, eine spezifische Situation zu finden, die diese Schwierigkeiten für die Person darstellt. Dann führt der Therapeut den Patienten dazu, zu dieser spezifischen Erinnerung zurückzukehren und in die körperlichen Empfindungen einzutauchen, die während dieses Ereignisses empfunden werden. So wird die Person wieder die gleichen körperlichen Empfindungen wie eine enge Kehle, verschwitzte Hände, Bauchschmerzen, beschleunigte Herzfrequenz fühlen ... Um diese Empfindungen wieder spüren zu können, ist es wichtig loszulassen, das heißt, deinen Empfindungen nicht zu widerstehen. Es ist wichtig, dass der Patient auf seinen Körper hört und sich vollständig in diese Erinnerung eintauchen lässt.

Dieser zweite Schritt kann auch im gegenwärtigen Moment und nicht im "Relieren" sein. In der Tat, wenn die Person zum Beispiel eine mündliche Präsentation vor einem Publikum halten muss und anfängt, negative Emotionen wie Angst zu empfinden, wird das Ziel nicht sein, gegen diese Emotion zu kämpfen, sondern sie kommen zu lassen.

Während der dritten Stufe werden wir in eine Art modifizierten Bewusstseinszustand wie in der Hypnose eintreten, um die Empfindungen so entwickeln zu lassen, wie sie es wünschen. Dies nennt man die Ruhephase. Das ist es, was uns erlaubt, Empfindungen und Emotionen zu transformieren, ohne zu versuchen, sie zu kontrollieren, bis wir Beschwichtigung fühlen.

Der vierte und letzte Schritt besteht darin, wieder in die unangenehme Situation zurückzukehren und diese neuen Gefühle in dieser Situation zu beobachten. Wenn es keine negativen Emotionen mehr gibt, wenn wir uns an diese Erinnerung erinnern, ist das Ziel der Methode erreicht. Wenn dies nicht der Fall ist, wiederholen wir die vorherigen Schritte erneut, bis die negativen Symptome verschwinden.

Das Ziel dieser Methode ist es also nicht, keine negativen Emotionen mehr zu haben, sondern sie ruhiger zu fühlen. Die TIPI-Methode ist eine Methode, die es dem Patienten ermöglicht, bei der Implementierung des Tools autonom zu sein. In der Tat, einmal mit dem Therapeuten gesehen, kann der Patient es regelmäßig in den verschiedenen Situationen einsetzen, die ihn zu einer negativen Emotion führen.

Die Zeit, die für die Anwendung dieser Methode benötigt wird, beträgt nur wenige Minuten.

Die TIPI-Methode ist eine einfache und schnelle Methode zu implementieren, vor allem, wenn negative, unangenehme Emotionen auftreten.

Während der Exposition in der virtuellen Realität, wenn die Person Angst oder eine andere negative Emotion verspürt, kann der Therapeut diese Methode anwenden. Die Verwendung dieser Methode in Expositionssituationen würde die Anzahl der Expositionssitzungen reduzieren.

Die TIPI-Methode hat den Vorteil, dass sie von jeder Art von Person verwendet werden kann. Tatsächlich sind keine spezifischen Kenntnisse oder Schulungen erforderlich. Darüber hinaus wirkt es, wie zuvor gesehen, auf eine große Anzahl negativer Emotionen und in kurzer Zeit, also in 2 bis 3 Minuten, um eine Wirkung dieser Methode zu erzielen.